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昼間は平気だったのに。夜になると急に不安になる。そんな経験はありませんか？部屋は静か。スマホを閉じて、布団に入ったはずなのに、今度は頭の中が騒がしくなる。「あの時、ああ言わなければよかった」「これからどうなるんだろう」「私、このままで大丈夫なのかな」昼間は気にならなかったことまで次々と浮かんできて、気づけば反省会が始まっている。しかも不思議なことに、嬉しかった出来事よりも、失敗したこと、後悔していること、不安なことばかりが再生される。まるで頭の中に厳しい評論家が住んでいるみたいに。でも、それだけ毎日を頑張っている証拠なのかもしれません。本当は疲れているのに、気を張っていたり、誰かに気を遣っていたり、我慢していた気持ちが、静かな夜になってようやく顔を出しているだけなのかもしれません。だから無理に「考えちゃダメ」「気にしちゃダメ」と押さえ込まなくても大丈夫。心の中に溜まった言葉は、外に出してあげるだけで少し軽くなることがあります。誰かに話してみる。言葉にしてみる。ただそれだけで、頭の中をぐるぐる回っていた思考が整理されていくことも少なくありません。眠れない夜。不安でいっぱいの夜。誰かに話を聞いてほしい夜。そんな時は、一人で抱え込まなくて大丈夫です。あなたの頭の中で渋滞している思考を、一緒に整理するお手伝いをします。まとまっていなくても大丈夫。愚痴でも、弱音でも、独り言のようなお話でも大丈夫。心のデトックスをして、少しでも穏やかな気持ちで眠りにつけますように。お気軽にお電話くださいね。【同じテーマの記事↓↓】