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こんにちは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜前回の記事では私が最近ハマったものについて書かせていただきました✏️♫今回もう一つ、私が最近ハマってよくやっていることをご紹介させていただこうと思います😊🌸＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊数年前に仕事で心身の調子を崩したことをきっかけに、のんびりお散歩したりヨガやストレッチをしたり…生活の中に心と体を整える時間を取り入れるようになりました＊゜そして最近では大人気YouTuber✨竹脇まりなさん(たけまりさん)のチャンネルにハマり、家でせっせと運動をしています😄たけまりさんはYouTubeでたくさんの宅トレ動画を出されていて、軽快な音楽に合わせて気軽に、楽しく♪おうちで運動できちゃいます😊🌸私が特に好きなのが【室内散歩】の動画です💡(【20分室内散歩】【13分室内散歩】などがお気に入りです♫)難しい動きがなく、体を動かしたり激しい運動が苦手な方にもおすすめです❣️きつい筋トレや激しい運動が苦手な私もこの動画は楽しく続けられていますよ〜😊♪きつくなってきても画面上でたけまりさんが励ましてくれたりたくさん褒めてくれるので、自己肯定感が上がりますし✨明るい笑顔のたけまりさんを見ながら運動しているとつられて笑顔になっちゃうんです😄🌸どんなこともそうですが楽しいことって続きますよね😊♪運動した後は自然と呼吸が深くなるので、メンタルが安定したりモヤモヤした気持ちが和らぐ効果を実感しています＊゜何をするにも心と体の健康って大事ですよね✨健康になれて、ダイエットにもなって、楽しくストレス発散までできて…いいことづくしですね😄

サッカーファンの皆さん、待望の「サッカーマニア必見！究極のYouTube30チャンネルを大公開」へようこそ！（10ジャンル×３チャンネル）世界中のサッカー愛好家が熱狂する、厳選された30のYouTubeチャンネルを一挙にご紹介します。サッカーの魅力を凝縮したこのリストは、あなたのサッカー体験をより深いものにするでしょう。それでは、サッカーの世界への扉を開け、未知の興奮に身を投じましょう！（あなたが健康に興味があるならこの記事）（さらに美容に関心があるならこの記事）（この記事の全ての数値は2024年1月現在の情報です。変動があることをご理解ください） サッカーワールドカップ2022をプレイバックしたい人におすすめ動画チャンネル3選2022年11月、世界中のサッカーファンが待ち望んでいた瞬間がついに訪れました。 サッカーワールドカップが中東の地、カタールで初めて開催され世界中がその熱狂に包まれました。 初の冬の開催という新しい試みは、サッカーの世界に新たな歴史を刻みました。そんなカタール大会をプレイバックして楽しみたいという人におすすめの動画チャンネルを3つご紹介します。①　Ronassi②　ぷあたんアカデミーMk2③　ASIAN KUNG-FU FOOTBALL　①日本代表を中心にしたハイライト　「Ronassi」 Ronassi チャンネル登録者数 7.37万人399 本の動画 　総再生回数　139,396,850 回視聴　各国代表系Ronassi でイチオシの動画は「大きな衝撃」日本代表、W杯4度優勝ドイツに逆転の大金星！2022 W杯で４３６万回視聴されています。過去の国別