すべてのカテゴリ

見つけてくださってありがとうございます＾＾かな☆こころのセラピスト・カウンセラーです♪今日は、実際に、心理学の現場で使われている、誰でも簡単に幸福度の上がる方法をご紹介します＾＾（運の良い人になるコツみたいなものです・笑）それは、、、感謝の言葉の利用です・笑『ありがとう』『ありがとうございます』を日常的に使うことです＾＾心にポジティブ感情が伴わなくても全く大丈夫です（笑）もちろん、心が伴えば本物で、いっそうパワフルになると思いますが、本心か否かに一切こだわることなく、形だけでの感謝を言うことだけでも良いのです✨実際、大学生を対象にした実験で『最初は嘘っぽくても毎日続けているうちに本当に感謝できている自分を発見した』という感想が、幾つも見られたそうです♪ただし『ありがとうございました』といった過去形にせずに、あくまでも『ありがとうございます』という現在形で、毎日継続することが大切だそうです✨✨とにかく、毎日の継続することが大切ですから、最初は、1日一回、具体的に感謝の対象者をイメージしながら『〇〇さん、ありがとうございます』と３回繰り返すことからスタートするのがオススメです＾＾ちなみに、私は、お風呂の中で、この感謝行をしています♪そんなこと、誰でも、知ってるわぁ〜！！っと突っ込まれそうですが、割と最近、龍谷大学大学院の心理学教授が書籍でも紹介されていることなので、あなたも騙されたと思って、試してみてください✨✨ちなみに、ココナラで活用するなら、、、メッセージやブログで感謝の言葉を書き続けると、信頼度がアップしたり、自己肯定感がアップして自信を持って営業できますよ＾＾✨この書籍にご