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私が疲れた時に飲みたいものプロテイン❗️ プロテインとはタンパク質の事 筋肉だけでなく、人の髪や肌、爪、臓器、血、ホルモン、酵素などのさまざまな身体の大事な素になる栄養素がタンパク質です。 タンパク質を十分に摂取することで成長ホルモンの働きが活発になることで、疲労回復になり 又日頃より色々なストレスに皆さん晒されている事と思います😄心もズタボロで疲れていませんか❓タンパク質に含まれるアミノ酸の一部は、以前に記事でもご説明した“幸せホルモン”とも呼ばれる 「セロトニン」 を作る材料となるため、タンパク質を摂ることで心のお疲れにもアプローチしてくれます。 タンパク質を取ればエネルギーも出るし、疲労回復にも役に立ちます。 その結果、 体・心・自分らしさ が整っていくのです。 以上の根拠により私が疲れたときにお勧めしたい飲み物はプロテイン 一択です!