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今日も早朝から畑仕事。暑い。吹き出た汗でTシャツが絞れるほど。いつもTシャツを着替えます。 そして、そそくさと家に帰るのですがその日は空腹感半端なく、某ファミレスでブランチに水分もしっかりとっておいたほうがいいとドリンクバーでアイスカフェオレにジュースのおかわり。 そのあと、腹痛酷く、２回ほど下してしまいました。よく考えたら数日前娘も同じようなパターンで下痢をしている。 そう、これは熱中症（？予備軍）による下痢なんですね。 飲み物２杯でお腹を冷やしたから？娘はそう言ってましたけど、なんか違和感あったんですよね。一緒に食事を食べてる。そんなに冷えた感覚はない。 ところが熱中症の自覚はない。畑仕事による疲労と炎天下という条件、熱中症気味だった（自覚症状はなし）ところに冷たい水分を多量に。これで下痢になるようです。 なお、私や娘はお腹が弱い方です。 疲れてる時、熱中症予備軍らしき時は水分の摂取方法（少量ずつをこまめに）に気をつけることが大事です。特にお腹が弱い自覚のある人は気をつけてください。 写真はその日の収穫の一つバタフライピー（エディブルフラワー）です。お茶にして飲むとアントシアニンの補給になります。＃下痢　＃熱中症　＃水分の取り方　＃疲労