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日常的スピリチュアル、安田です。 免疫を身につける 強化させることが 意識される時代になり 環境になっていますが 免疫を強化させることで メンタルも強化されます。 免疫を身につけるには 負荷をかける歩み 努力が必要なのです。 先に負荷をかけておくことで 多少の苦しさに耐えることが できるようになるのです。 負荷をかけることは 苦しいことなのですが 先に苦しさを感じることで それ以下の苦しさであれば 簡単に耐えることができます。 私たちの精神も身体も 負荷をかけ続けることで 慣れてくるのです。 最初は苦しかったことでも 続けていくことで慣れてきて 楽にできるようになります。 楽にできるようになったら さらに負荷をかけていかないと 免疫が下がってしまうのです。 免疫を身につける 強化させる歩みとは 常に負荷をかけて 常に苦しさを感じることを 続けていくことをいいます。 苦しさを感じることを 続けていくので 習慣にして、体質にしないと 挫折してしまうのです。 負荷をかける体質にすることができれば 免疫を強化し続けることができます。 免疫というのは 負荷をかける努力をしなければ 身につけることはできないし 強化させることはできません。 身体の免疫は 負荷をかけた運動を 続けることで身につき 強化されていきます。 精神的な免疫は 学ぶこと、瞑想を続けることで 身につき、強化されていくのです。 精神的な免疫、身体的な免疫を 身につけて、強化させることで メンタルも強化されていきます。 メンタルの強化というのは 何も感じないことではなく 何を感じても、やるべきことが できている状態のことをい