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お客様の中でも、太りたいのに太れないというお悩みを抱えている方がいらっしゃいますが 女性は意外と多いようですね。 痩せたい人にとっては羨ましい悩みですが 実はダイエットに成功するよりも 太ることのほうが難しいとも言われています。 ガリガリ体型だと、洋服が似合わなかったり 周囲に心配されたりと、中には深刻に悩んでいる人も。 食べても食べても太ることができない という人の多くは、痩せているというよりも ガリガリ体型であることが多いです。 適度に痩せているならスリムで美しいのですが ガリガリとなると病気を疑われるなど 周囲から心配の視線を送られることも。 体重が増えない原因としては 摂取している栄養が偏っている 消化能力が低下している 食べる量が少ない 運動をする機会が少ない ストレスの蓄積 などが考えられます。 健康的に体重を増やしていきたいですよね。 痩せるのも太るのも 基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランス。 痩せたいなら、摂取カロリー＜消費カロリーに 太りたいなら摂取カロリー＞消費カロリーを 意識することが大切。 消費カロリーよりも摂取カロリーを 増やす努力を進めていきたいですね。 ちなみに1日に必要とされる摂取カロリーは 成人女性：2000～2400kcal 成人男性：2400～3000kcal 体型や運動量によって多少異なりますが 太りたいなら最低でも1日の摂取目安カロリーよりも 多くのカロリーを摂取するように意識を。 ただし、カロリーの高いものばかりを食べて 1日だらだらしていたら、肥満になる可能性が。 あくまでも健康的に太るのが理想なので 適度な運動をおこなってい