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こんにちは。霊感霊視占い師のリーベココです。私たちの日常生活の中で、しばしば忘れがちなのが「感謝」の感情です。研究によると、感謝の気持ちを持つことは心の健康に良い影響を与え、幸福感を高めることが示されています。このブログでは、「感謝の力」を活用して、よりポジティブな人生を送る方法について探求します。 感謝とは？「感謝」という言葉は、私たちが何かを受け取ったときの感情を指します。しかし、これは単なる「ありがとう」という言葉以上の意味を持ちます。マインドフルネスやポジティブ思考に根差した感謝は、日々の小さなことに心から感謝する習慣です。 感謝を実践する方法1. 感謝日記の記録毎日、感謝したい３つのことをノートに書き留める「感謝日記」をつけましょう。これは、ポジティブ思考を育て、ストレスを減らし、幸福感を高める効果があります。 2. マインドフルネスの実践   瞑想やマインドフルネスの練習を通じて、現在の瞬間に感謝の心を持つことができます。例えば、食事中にその味や食材に対する感謝を感じることで、日々の小さな幸せを感じることができます。 3. 感謝の言葉を伝える   家族や友人、同僚に対して積極的に感謝の言葉を伝えましょう。感謝を表現することで、人間関係が深まり、相互のポジティブな感情が高まります。 感謝が心と体に及ぼす影響感謝の習慣は、ストレスを軽減し、心の健康を改善することが科学的に言われています。日々の生活で感謝の気持ちを持つことで、次のようなメリットが期待できます。 メンタルヘルスの向上  感謝の習慣は、不安やうつ病の症状を和らげる効果があります。ポジティブな感情を育むことで、

みなさん、こんにちは。霊感霊視、タロット占い師のリーベココです。今日はふと思うんです。日々の生活の中で、「ありがとう」と心から思う瞬間、どれくらいありますか？人に対する感謝、自分に対する感謝、そして生活の一部となっている何気ないことへの感謝。みなさんはどのように感じていますか？ 感謝って、素敵な感情だと思いませんか？でも、ついつい「大事な瞬間」だけに使ってしまうこと、ありませんか？だけど、私たちの毎日を彩り、心を豊かにしてくれるのは、実はその小さな瞬間瞬間の「ありがとう」なんですよ。 この一言、「ありがとう」。どんなに疲れていても、この言葉を思うだけで、心が明るくなりますよね。そして、この感謝の言葉をかけることで、私たちの視野は広がり、新たな視点や可能性を見つけることができるんです。 たとえば、朝日が差し込む窓を見て「今日も一日始まるな、ありがとう」。コーヒーを一口飲んで「美味しい、ありがとう」。ちょっとだけ仕事がうまくいった時に「うまくいってよかった、ありがとう」。誰かに手を貸してもらった時、「助かった、ありがとう」。こんな感じで、何気ない瞬間に感謝の気持ちを持つことができるんです。 そして、この感謝の感情、実は周囲にも伝染します。自分が感謝の気持ちで満たされていると、周囲の空気もポジティブに変わり、一緒にいる時間がより楽しくなります。 そして、この感謝の感情は未来を作り出す力を持っています。感謝の気持ちを持つことで、自分にとって良いことを引き寄せることができるんです。これは、私が霊感やチャネリングを通じて何度も経験してきた宇宙の法則なんです。 感謝の気持ちがあると、私たちは