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こんにちは皆様。娘が体重を気にして、毎日YouTubeに合わせて運動している、私も一緒に動いている。YouTube見て、こんなのあるんやったら道具いらんやん、ジッとトレッドミルを見る。体重も問題だけど、私の場合は筋力が落ちていくのが問題、目指すは動き回るボケ老人。そう動き回りボケ老人を目指す私としては、動ける体を作らなければならない。娘も体重が増えたので、絶対に痩せなければならない、2人の運動は続いている。エクササイズってムキムキになりたいって思うけど、それは簡単じゃ無いよね。でも運動にはムキムキよりも効果がある物が在る。運動の一番の利点は良いメンタルヘルスだそうです、アシックスなどは運動が身体だけでなく心にも効果があると常に信じてきたらしいですよ。運動は身体を作るだけでは無く、心の安定の為にあるんですね、解ります、解っているけどムキムキになってみたいなー。いつも、有難う御座います。