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こんにちは＾＾ぐりじいこです🌸ちょっとでも気分転換をしてもらえたら(*^-^*)の、ブログです🌸休みの日、犬の散歩の後は、風が吹く外でえさをあげています。その間キャンプ用の椅子に座って待っているのですが、蚊に刺されるのです！6～7か所くらい^_^;本日の話です＾＾見つけるとパチンとたたくのですが、その仕留めて落ちた蚊を○○が運んで行ったのです！何だと思われますか？？アリです！蟻。当たりましたか(≧▽≦)しかも奪い合い（笑）一生懸命に小さい体で運んでいきます。二匹仕留めたので二匹の蟻がせっせと運んでいきました（笑）ぺちゃんこに仕留めてしまっていたらどうなったかは分かりませんがまだ形が分るくらいの蚊です。巣の方へ運んでいきましたが、その後はどうするのでしょう？？？？話は変わりますが我が家の今年の台所裏の窓。また閲覧注意ですが^_^;今年はこの方です＾＾昼間は日の当たらないところで待機☆暗くなると小虫を食べに？活動☆カエルさんですね♪たまにいなくなるのでどこ行ったかな？と、気になります（笑）まるで飼っているペット(・・;)↑の記事をご参照＾＾毎年異なる訪問者がいます^_^;また話は変わりタイトルの画像は実家のみかんです。↓は次々と実っていくブルーベリーです＾＾第一弾はもう収穫したとのことです。父が。定期的に実家のお掃除に行っています。その時に色々と撮っています♪↑先週は車内温度が酷かったです！！！さて本日の夕日です🌞太陽の国日本。なんですね！稲も実っておりお米の匂いがしますよ☆早いところは稲刈りが始まっているようです！新米が待ち遠しいですね♫本日もご覧いただき誠にありがとうございます

3.ブルーベリーブルーベリーは、美味しくて罪悪感のない食品でありながら、心臓の健康に顕著な効果をもたらします。イースト・アングリア大学による2019年の研究では、『1日150gのブルーベリーを食べると、心血管疾患のリスクが最大で15％減少する』という驚異的な結論が出ています。この研究では、すでに心血管疾患のリスクがあるとされていた成人のグループを使用しました。その結果、「1日1カップのブルーベリーを食べると、血管機能と動脈硬化が持続的に改善され、心血管疾患のリスクを低減するのに十分な違いがある」ことがわかりました。 ブルーベリーにはカリウムとビタミンCも多く含まれており、炎症を抑えて免疫系の働きを維持するのに役立ちます。ブルーベリーを食生活に取り入れるには、朝食のシリアルやお粥にブルーベリーを添えるとよいでしょう。また、スムージーに混ぜたり、デザートとしてヨーグルトや蜂蜜と一緒に食べたりすることもできます。小さくて甘いブルーベリーは、ひっそりとしていて控えめな果物です。スーパーの生鮮食品売り場ではブドウやイチゴの間に隠れていることが多いですよね。ブルーベリーは、はじめは緑色ですが、熟すと紫色になります。正確には青色ではありません。 大きさや店頭の存在感では劣っているかもしれませんが、ブルーベリーの栄養は満点で、スーパーフード界の王座といっても過言ではありません。 ビタミン、抗酸化物質、食物繊維を豊富に含むブルーベリーは、最も栄養価の高い果物の1つで、健康的な朝ごはんや甘いものが欲しくなった時のおやつにぴったりです。そのまま食べることもできますし、朝食用のシリアルに入れたり、プロ

こんにちは、ライフコーチセレブレです！週末なので、シンガポールの生活について紹介します。私はここ数年朝食はフルーツ中心に食べています。最初はりんご、ブドウ等日本のスーパーでも販売している一般的なフルーツを食べていましたが、最近はトロピカルフルーツを食べる機会が増えました。私が特に好きなフルーツとしてドラゴンフルーツがあります。ドラゴンフルーツは果肉が白と赤(と言うか紫)の2種類がシンガポールで流通しています。個人的には赤い果肉の方が甘味が強く好みなのですが、近所のスーパーでは入荷されていない日も多く、ウェットマーケットと言う地元の方が通う市場で購入したりします。レッドドラゴンフルーツ、ブルーベリー、ブラックベリーのフルーツサラダ。美味い！表紙の写真も市場のレッドドラゴンフルーツ売り場ですが、一個1.5ドル、3個で4ドルと多めに買うとお買い得になります。因みに市場の方がスーパーで買うより安めの値段設定になっているのでローカル感が気にならなければこちらの方がお買い得です。この日の朝ごはんはブルーベリーとドラゴンフルーツ(白)のフルーツサラダです。こちらのDriscoll's Jumbo Blueberriesはその名の通り一粒のサイズが大きく非常に美味です。ドラゴンフルーツはその名の通り鱗の様な皮なので、剥くのも難しいのではと思われるかもしれませんが意外と簡単です。包丁で上の部分と下の部分を切ってから、半分に切ります。見た感じよりも皮が柔らかいのでそこまで力を入れずに切る事が出来ます。半分に切ったら手で果肉を側から剥がします。これもそれほど力は入りません。最終的には剥いた果肉をさい

こんにちは、習慣化プランナーの村上です！今回の記事では「食生活からダイエットしたい方」におすすめしたい「健康で習慣に取り入れやすい食事」を紹介します。ダイエットをする場合、実は運動は二の次で食事を少し改善するだけでストンと体重が落ちます！食事改善の効果はダイエットのみならず、集中力アップによるパフォーマンス向上や肌の改善から若く見られたりします。ぜひ参考にしてみてください(^^)今回ご紹介する食品は「ブルーベリー」です。値段も安く、ヨーグルトと合わせることでおいしさ倍増！酸っぱさもクセになります。[栄養素]▼ビタミンC・ビタミンE・コラーゲンの生成、抗酸化作用による肌の健康・髪の毛や爪などの物質を作る働きも▼食物繊維・これまでの記事でもたくさん紹介してきた職位持つ繊維は五大栄養素に加えて第6の栄養素とも言われています・1番の効果はやはり腸内環境の改善です。腸内環境が整うと生活リズムも安定し私生活のパフォーマンスも上がります。▼アントシアニン・ポリフェノールの一種で目の機能の改善効果があります▼その他の効果・抗癌作用・認知機能の向上・心臓や血管機能の構造[おすすめ食品]冷凍のブルーベリーをヨーグルトに乗せて食べるのがシンプルかつ美味しい食べ方かなと思います。ブルーベリーは冷凍でも栄養価が落ちることはないので安心です。※皮の細胞が壊れて、吸収率が上がるから。🔳ブルーベリー生活を3年間毎日１本食べつつけた結果🔳・周囲から肌の綺麗さを褒められるようになった・肌や髪の毛などのハリが良くなった[まとめ]今回は「ブルーベリー」について紹介しました。これから調理のレパートリーをどんどん増やして

パーソナルビューティーアドバイザーをしております紅美です本日はちょっと興味深い『色トピック』があったのでそちらをお話ししてみたいと思いますブルーベリーのスニーカー　皆さんはブルーベリーのスニーカーってご存じですか？アメリカ発の人気ブランドコンバースから3月に発売された※画像お借りしましたこのスニーカーなんとブルーベリーの残りかすを染料にして布を染めてスニーカーを作ったのだそうです。↑これは去年ブルーベリー狩りをした時の写真(ただ載せたかっただけｗ)岐阜県にある染め物工場さん『艶金』さんが「ものを大切にしていこう」という考えのもと食品工場で使い終わったものからもう一度色素を出して、布地を染めるという取り組みを開始「のこり染」という染色方法を開発してその技術力がコンバースの目にとまりブルーベリー染めが製品化されたのだそうです。日本の技術力凄い！！そしてものを大切にする意識ホントに尊敬です！しかもこの色なかなか見たことないくらいキレイなブルーベリーカラーやはり本物の色はまろやかで温かみがあるんだなと思いました。パーソナルカラーで分けると・・・ちなみにこのブルーベリースニーカーはパーソナルカラーで分けるとブルーベースのミスティブルーベースの中でも霞がかったカラーグループですもう一つ同時発売されていたこの※画像お借りしましたヨモギイエローベースのネイチヤーカーキにも色々なタイプのカーキがありますがこのカーキは自然色系の多い色のグループになります。ブルべの人はブルべだけ？イエベの人はイエベだけ？この2種のスニーカーキレイにイエベ・ブルべと仕分けができましたがヨモギはイエベブルーベリーはブル

ブルーベリー狩りに行ってきました！家族で行ってきました！めちゃめちゃ暑かったですが子供は大喜びでハンティングしてくれました(^-^)ただ食べ放題なんですがすぐお腹いっぱいになったみたいで大人が頑張って食べました(｡▰´▵｀▰｡)食べ放題で元を取ろうなんて思わない方がいいですねしばらくいいえ当分ブルーベリーはいらないです( 一一)良い思い出になりました！

「黒豆」「ナス」「赤しそ」ということなのじゃ。どうよ？＾＾；有名ユーチューバーの「うまずら？」さんかな？「３人」でよく画面に出て「ちょっとオフザケ入り？」でやっているヤツじゃ。ボクもたま～に拝見するんじゃけど、なんかちょっとひっかかったので、皆さんに「シェア」じゃ。彼らは「都市伝説？」的な話題が中心みたいじゃけど、けっこう面白いの。あ、それで本題じゃけど、「コロナ・ワクチン」をうって「体調悪い人」っていっぱいいるじゃんか。ボクもそうなので、やれ「ビタミンD」だの「亜鉛」だの「イベルメクチン」だのと今まで、ご紹介したけど、今ね～「プラナリア」っていう「普通の川とかに生きている微生物？」みたいなヤツが「実験台」となって、どれだけ「アントシアニン」が「コロナワクチン」、「PFAS」、「マイクロプラスチック」等に有効か？という研究がすすんでいるみたい。そうつまり「コロナワクチン」等でやられた「神経細胞」とか「DNA」の修復とかにいいみたい。「肝機能」とか「セロトニン」とか「ドーパミン」やらの正常化にも効果的というぜよ。すごいっしょ？！ねぇ？あれ？そうでもない？フフフ。まあ、ちょっとオフザケが入っても～た。メンゴ。でも、最近特に「ヤバイ物質」とかで話題になっている主役級のヤツが、この「アントシアニン」でかなり「悪影響を低減」できるっていいじゃんか。それも「普通にどこでもある」ヤツじゃし。そう「アントシアニン」といえば代表格が「ブルーベリー」だの、「ワイルドベリー」とかの「ベリー系」じゃ。あと「ナス」なんて言うのとか「黒豆」とかって、普通に「スーパー」にあるじゃんか。でもなるべく「ナマ（生

やっと見つけた「農業ユーチューバー」じゃ。青森で農業をやっている青年じゃね。彼は農業や酪農等、そう日本の「第一次産業」をとても憂えているのじゃ。（＾＾；（（（　青森の農業青年＾＾）））あの「岸田増税クソめがね」に対してもかなりご立腹じゃ。ボクも知っているが、前に「牛一頭処分したら、１５万支給する」ってあったんだ。そりゃ～「いくら牛乳作っても廃棄処分しないといけない状況じゃったから」ということじゃけど、え？それって、なに？「いくら牛乳作っても、売れない？！し、捨てるしかない」って、それって、なんなん？？「捨てるために作るって・・聞いたことない」何か他に手段や方法があるやろ～って思うけどどうなの？ボクは牛乳も好きだけど、チーズも好きじゃし、国も優秀な人材いっぱいいるならもっと「知恵」を出せよ～！なんで、米国が指示したら？なんでも従うの？！日本の自給率は、３０％とか２０％とか言われているけど、実質的に１０％くらいでないの？青森の農業青年もそう言っているけど、タネは外国製じゃし、すでに「７０才以上の老人？」がとても多いから、農業とか酪農とかは廃業が多くなっているとのこと。あと機械購入での借金も負担が重いぜよ。（＾＾；ホント今、「戦争」や「大飢饉」なんて起こったら「生きる手段」がナイじゃん。どうする？そこで登場の「プランター」じゃ。ボクのママもいっぱいやっている「プランター栽培」とか「プランター庭園」じゃね。＾＾ボクも近くの「スーパー」で「タネ」を色々と買っては、ママに渡しているぞよ。＾＾まあ、ほとんど「１００均」だけどね。（＾＾；２袋で「１００円」という「夢の詰まった袋」だ。「ネギ」、

先週、サザンハイブッシュ系のジュエルちゃんを。今週、ラビットアイ系のデライトちゃんを。時期にまんべんなく摘み取りできるように、また少し種類が増えました。本当は少し前まである分で・・・。と考えていたのですが、よくよく調べてみると、実がなる時期が足りないところがありまして。それでその時期に実がなるものをと買い足したのです。秋から春先の時期に５号ポットで樹形がいいものを。とのアドバイスの記事も見て、色々近くのホームセンターを行ったり来たりしながら。とかおもっていたら、もうこんな時期。暖かくなるのが早くて、花が咲いてきちゃいました。さて、まずは拠点を作らなければ。でも、まだどこに住もうか検討中なのですよ。。。そろそろ決めて、そちらに準備をしに通いたいのですがね。なかなか、人生、思うようにはいかないものです。

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ブルーベリーが色づき始めたの。もうオニールは2粒実って試食しちゃったんだけれど、甘くておいしかった。ピンクレモネードはどんな味がするのか楽しみです！

アパートのベランダにあるのだけでも25本になりました。他にビワが２本。ポポーが１本。写真は最近仲間に加わったサザンハイブッシュ系のパールリバーちゃん。頭ちょん切れてますが写真載せるの下手なだけです。元気よく育ってるのを買ってきました。他に同じくらいの数のブルーベリーたちが夫の実家にあります。イチジクも夫の実家に直植で育ってますので、そのうち切り取って挿し木にして育てていきたいとも思っています。