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自信がないと、何をするにも不安が伴います。 例えば、仕事で例を出すと、 金曜日に仕事が無事に終わろうとした時に、 急なトラブルが出てしまい、月曜日に対応することになった。 しかし、土日の週末は、月曜日にトラブルは無事に解決できるのだろうか、、、とずっと考えてしまう。 また、職場の方にアドバイスをしたつもりが、何となく気まずい空気になってしまい、気持ちがずっとモヤモヤして、顔色を見ながら接するようになってしまった。。 など、すぐにちょっとしたことがある度に、くよくよ悩んでしまい、もっとメンタルが強かったらよかったのにと、思ってしまったり、、 実は、この話は全て私の実体験です。 今もまだ、気持ちがモヤモヤすることはありますが、だいぶ不安な気持ちが出てもすぐに、大丈夫だろう〜と思えるようになりました。 ではなぜ、不安が少しずつ手放せるようになったのか？ それは、自分を認めてあげることをしたからです！ 自分受容というのでしょうか？ いきなり、自分を認めてあげましょうと言われても、口では言っても行動は何をすれば良いの？ と感じですが、、 私は、いろいろな経験をしてみることでした。 今、2児の母で、家庭があったので、行動がしにくかったのですが、 　できることから始めようと思い、 ◯夫に子供を預け、1泊2日で鹿児島に1人旅行 ◯時間できたらランニング ◯仕事の合間に副業 ◯新しい講座に入る ◯毎日本を読む ことをしていったら、少しずつ自分って意外とできるじゃん！と認められるようになり、信じてあげられるようになっていきました。 なので、モヤモヤ考えているよりは、じゃ自信をつけるためにも、何でも