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最近、朝風呂がマイブームになっています。以前は妻が朝風呂していたのを息子がやりだしました。アンソニーロビンズも朝シャワーをしながら自分自身に語り掛ける習慣を持っていたなぁと思い、わたしもやってみたところ、これが素晴らしく良い！サッパリして朝から良い気分で過ごすことができました。行動をする前、やるべきことがあるとしたら、「気分を上げていくこと」です。今より気分を良くしてから活動を始めることで、エネルギーがぜんぜん変わってきます。朝風呂だけでなく、瞑想や、ストレッチ、散歩などもおすすめです。最近は朝風呂をしてから、子供の通学に一緒についていって朝の散歩をするのが日課になっています。これだけで1日の過ごすときの気分が大分変わってくるようになりました。やる前は「そんな時間ない」と思っていたのですが、いざやってみると、その後の仕事が捗るので結果的に早く終わるようになりました。行動を始める前に、ちょっとでも良いので自分を整える時間を作ってみてはいかがでしょうか？琥珀流