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汗が出にくいお客様も多くいらっしゃいますが 体温を調節するという 大切な役割を果たしている汗。 その汗には、良い汗と悪い汗が ありますよね。 あまり体を動かさないなど 汗をかかない生活をしていると 汗を出す汗腺の機能が衰えていきます。 加齢によっても発汗機能の低下も。 機能が低下した汗腺から出るのは 塩分などを多く含む悪い汗。 ベトベトして不快なばかりか 急激な気温上昇に対応できず本格的に汗をかく夏を迎える前に 良い汗をかける体作りをしておきたいですね。 悪い汗をかいていると不快に感じたり汗くさくなったりしますし 疲れやすく夏バテしやすくなります。 熱中症にもなりやすくなります。 意識して汗をかくようにすると 汗腺の働きが高まり、良い汗を かけるようになります。 暑さにスムーズに体を慣らしていくためにも 気温が徐々に上がり始める頃から 取り組むのがオススメ。 ◆良い汗をかくために◆ 【のんびり半身浴】 シャワーで済ませず、お湯に浸かることをオススメ。 入浴後すぐにエアコンの効いた部屋で涼むのはNG。 うちわであおぐなどしながら汗が引くのを待つのがGOOD。 【しっかりウォーキング 】 汗ばむ程度の運動を、無理せず続けることが大切。 日中の気温が高くなってきたら 午前中や夕方など涼しい時間帯におこない 熱中症には十分注意を。 当サロンのドームサウナは しっかり良い汗を出していただけますので ぜひ体験していただければと思います。