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「笑う門には福来たる」とはよく言ったもので 普段人との接触が極端に少ないせいか 笑う機会がありません 。先日珍しく笑える機会があって ものすごく気持ちが良かったです。笑いはメンタルに効くのでしょうか？という質問にお答えします。 笑いの効果は？脳内物質の３つが揃ってメンタルにとても良い笑うとどういう効果があるのかと言うと ほとんどすべての主要な脳にいい脳内物質が分泌されます。セロトニン・オキシトシン・ドーパミン・エンドルフィンなどです。コロナ禍のセロトニンオキシトシンドーパミンこの三つが笑うことで全てが出ます。これは笑いが持つすごい力なのです。この中のオキシトシンというのは相手が必要です。相手が存在して笑顔が出ます。相手が面白いことを言って笑う、そういったコミュニケーション に関わる物質がオキシトシンです。動画でお笑い番組を見て笑うというのも一つですし、笑顔トレーニングというので一人で笑ってもかなり幸福になれます。相手がいて笑えるともっと幸福になれます。一人で笑うだけでセロトニンとドーパミンが出ます。相手とのコミュニケーションの中で笑いが出るとセロトニンドーパミンに加えてオキシトシンまで出ます。三つ幸福物質が揃います。必ずしも相手がいなくても笑えます。よって結構幸福物質が出るということが言えます。なかなか相手と会えないのであれば、お笑い番組を見て笑うのもいいのではないでしょうか。コメディ映画を見て笑うのも良し、 思わずニヤッとしてしまう動画をみるのも良いでしょう。笑うことは一人でも幸福効果が得られます。幸せになれない言ってるあなたへ私は幸せになれません、幸せになれません、という人