307.カロリーを減らす10の簡単な方法・4/10
4.ジャンクフードを家に置かないジャンクフードがあると誘惑に負けてしまいます。しかし、キャンディーやポテトチップスを定期的に食べていると、塩分、糖分、脂肪分の多い不健康な食事をすることになり、体重が増える可能性が高くなります。多くの研究が、ジャンクフードの過剰摂取と肥満の間に関係があることを示しています。ある研究では、ジャンクフードを食べたマウスは、普通の食事を与えたマウスに比べて体脂肪率が最大で600%高かったことが分かっています。
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