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5.リラックスするための習慣を持つストレスの影響は顔や体に現れることが多いので、ストレスを解消してリラックスすることは、若々しさを保つために重要な役割を担っています。41歳の歌姫アリシア・キーズは、リラックスする時間の大切さを知っており、毎晩の「準備運動」で、忙しい1日の終わりにダウンタイムの気分を味わっています。 リラックスするための環境を整えるために、彼女はまずリッチなボディバターを塗り、最も快適な服に着替えて、キャンドルとお香を灯します。そして、洗顔で汚れを落とした後、ニキビに硫黄を使ったトリートメントをし、最後にハーブティーを飲んで、ベッドで本を読みます。一日の疲れを癒す方法として、ぜひ取り入れてみたいですね。 概要: アリシアのようなクールダウン習慣は、一日のストレスに決別し、良い睡眠をとるための理想的な方法です。キャンドルを灯すなど、リラックスした状態で就寝の準備をすることで、より効果的にストレスを解消し、睡眠の質を高めることができるのです1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://cocon