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12. 緑茶緑茶から抽出した成分が、がん細胞の増殖を抑えることが実験的にわかっています。緑茶にはポリフェノールという物質が含まれていますが、その中でもカテキンと呼ばれる物質には抗酸化作用があると考えられています。研究者たちは、抹茶には乳がんの幹細胞に対抗する特性があることを発見しました。抹茶は緑茶を粉末状にしたもので、日本が原産です。 実験室での結果は明るいものですが、この研究はまだ初期段階にあり、この結果を100％正確なものにするためには、より多くの人間による研究が必要です。ただ、日本ではお茶が広く飲まれており、多くのがんの発生率が世界の他の地域に比べて非常に低いことは事実です。2018年のGLOBOCAN統計に基づく、すべてのがん種を含むがん発症率の高い国ランキングで、日本は43位です。1位はオーストラリア、5位はアメリカ、13位はイギリスとなっています。 納得いただけましたか？緑茶は最高の抗酸化物質の1つであり、体にとても良いので、1日に最低1杯は飲むようにしましょう。また、緑茶は消化機能や脳の働きを高め、気分を高揚させる効果もあります。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 　　 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://

16. 冬のカボチャ抗酸化物質を多く含む野菜や果物というと、夏のベリー類やサラダ、コートジット・アスパラガスなどを思い浮かべがちです。栄養価の高い冬のカボチャは、体を温め、栄養を補給し、がんと闘う抗酸化物質を補給してくれます。 バターナッツカボチャ、カボチャ（ハロウィンの時期に不気味な形に切り抜くのに適しているだけではありません）、その他のひょうたんには、抗酸化物質であるカロテノイドが豊富に含まれており、ニンジンと同様、がんの発症リスクを下げる効果が期待できます。特にカロテノイドは、細胞間のコミュニケーションを促進し、がん化の原因となる無秩序な細胞分裂や成長を防ぐ働きがあります。また、異常な細胞を刺激して自滅させる効果もあります。 また、冬のカボチャに含まれるカロテノイドの一種であるβカロテンは、体内でビタミンAに変換され、抗酸化作用を発揮します。冬のカボチャを使った料理は難しくありません。インターネットにはレシピがあふれていて、最高においしいスープやシチュー、カレーに変身させることができますよ。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/2