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みなさんこんにちは。今回は科学が教えてくれる対人、対話不安克服法ということで人間関係において人と話すのが苦手な人や、少し恐怖感があって話せない。緊張しすぎて話せないなど、コミュニケーションにおいて様々な問題点があると思います。そういった人たちのために今回は対人不安、対話不安を克服しさらにコミュニケーション能力も上げる方法をご紹介します。私も実は人と話すのが苦手で、特に異性の方と話すのがとても苦手でした。そしてコミュ力を上げる方法などいろいろ勉強しましたが、結局は自分自身で行動しないとコミュ力も上がらないんですよね、(当たり前ですが)いろんな会話のテクニックを勉強して頭に入っていたとしても、それを実践でいきなり使えるかと言われたらそうではなく、やはり練習が絶対に必要になってきます。そして筋トレと同じように、すぐ自分のコミュ力が上がったり対人、対話不安が克服できるなんてことはありません。継続して少しずつ慣らしながらやっていかないと、成長していかないんですよね。だから人によっては時間がものすごくかかることもありますが、でもこのブログを読んでくれた人は諦めずに最初は自信がないかもしれませんが、頑張ってください。対人、対話不安がなくなり、コミュ力も上がれば、良好な人間関係が作れますし苦手な人とは付き合わずにストレスなく過ごせるようにもなります。また自分が嫌なことはきっぱりと断れるようになると、もっと自分の時間が増えますし、やりたいことに集中して取り組めるので、もし自分が変わりたいと思うなら今からでも遅くはありません。頑張りましょう！！と言うことで、ぜひ参考にしてもらえたらなと思います。そ