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【マインドセット】やる気に頼るとダイエットは失敗する

やる気はいらない 〜そもそも存在しない〜物事を成し遂げるためには結論、やる気はいらないです。なぜなら、やる気は続かないし、周りの環境に左右されるから。東京大学薬学部教授で脳科学者の池谷裕二先生が言うには・やる気なんてものは存在しない・「やる気」という単語はできない人によって作られた言い逃れの方便とのこと。多くの人は、やる気というのは行動を起こす原因だと勘違いしています。実は、やる気は行動の原因ではなく「結果」です。だからやり始めない限り、やる気はでません。やる気が出たから走るというのはダメで、まずその日走り始めることが大切なんです。そうすると走りながら「じゃあ、もっと走ろうかな」と思ったりする。これがモチベーションなんです。これは学校の成績をおいても同じです。モチベーションを待っている人は、できない人。できる人ほどシステムに従います。時間が来たから始めるとか。「やる気」という単語は、できない人によって創作された言い逃れのための方便です(笑)。Newspicksより引用厳しく感じるかもしれませんが、つまり、私たちはやる気がある → 行動するって考えがち。でも本当は行動する → やる気になるということ。私が小学校6年生の担任をしていた時、国語の教科書に「笑うから楽しい」という教材がありました。私たちは楽しい → 笑うって思いがち。でも、本当は笑う  → 楽しいと説明されていました。試しに私が寒いギャグ(布団が吹っ飛んだ⤴︎)を言った後にクラス全員で笑ってみたら、本当に楽しくなったのを覚えています。(ノリがよかっただけかもしれません、、)少し話が逸れてしまいましたが、要するに行動から
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【マインドセット】の重要性

私が「マインドセット」という言葉を初めて聞いた時は「洗脳されそう、、」「宗教の類か、、」といった怪しい先入観がありました。しかし、「マインドセット」について学ぶとむしろ、もっと早く知っておくべきだったと後悔しています。マインドセットって何?マインドセットとは、固定化された思考パターンや物事の見方のこと。いわゆる、考え方や物事の見方のクセ。みなさんのこれまでの経験や教育、価値観や時代背景など、あらゆる条件が組み合わさって無意識に形成されています。脳科学の分野では、人間は行動の95%を無意識に行っていると言われています。なぜ、マインドセットが重要なのか?マインドセットとは人の行動を支える全ての土台と言われます。その土台がしっかりしていないと、いくら方法・知識を学び、行動しようとしても、途中で挫折し結果は出ない。だから、結果を出すには成功するためのマインドセットになっておく必要があります。マインドセットの種類マインドセットには、「成長マインドセット」と「固定マインドセット」の2種類あります。この種類の分類は、マインドセットの提唱者の1人であるスタンフォード大学キャロル・S・ドゥエック教授が研究で明らかにしました。成長マインドセットは、自分次第で成長できると考えることを指します。自分の努力や経験、失敗や挑戦によって学んでいくことができるという捉え方です。一方、固定マインドセットは能力は初めから決まっていると思い込むことを指します。努力や挑戦をしても、物事は変わらないという捉え方です。成長マインドセットを獲得すると、・集中力や忍耐力が向上し、目標を成し遂げられるようになる。・目標を達成す
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