【マインドセット】やる気に頼るとダイエットは失敗する
やる気はいらない 〜そもそも存在しない〜物事を成し遂げるためには結論、やる気はいらないです。なぜなら、やる気は続かないし、周りの環境に左右されるから。東京大学薬学部教授で脳科学者の池谷裕二先生が言うには・やる気なんてものは存在しない・「やる気」という単語はできない人によって作られた言い逃れの方便とのこと。多くの人は、やる気というのは行動を起こす原因だと勘違いしています。実は、やる気は行動の原因ではなく「結果」です。だからやり始めない限り、やる気はでません。やる気が出たから走るというのはダメで、まずその日走り始めることが大切なんです。そうすると走りながら「じゃあ、もっと走ろうかな」と思ったりする。これがモチベーションなんです。これは学校の成績をおいても同じです。モチベーションを待っている人は、できない人。できる人ほどシステムに従います。時間が来たから始めるとか。「やる気」という単語は、できない人によって創作された言い逃れのための方便です(笑)。Newspicksより引用厳しく感じるかもしれませんが、つまり、私たちはやる気がある → 行動するって考えがち。でも本当は行動する → やる気になるということ。私が小学校6年生の担任をしていた時、国語の教科書に「笑うから楽しい」という教材がありました。私たちは楽しい → 笑うって思いがち。でも、本当は笑う → 楽しいと説明されていました。試しに私が寒いギャグ(布団が吹っ飛んだ⤴︎)を言った後にクラス全員で笑ってみたら、本当に楽しくなったのを覚えています。(ノリがよかっただけかもしれません、、)少し話が逸れてしまいましたが、要するに行動から
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