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タイトルのコレ、めちゃくちゃ苦手です。苦手だからこそ反動で作品や発信する内容が前向きな事が多いなと考えてます。作品は自分に向けてのアイテムなのかな☺︎負の感情や負の状態が続くのは比較的思考の癖が一番の原因かなと思うこともあります。こんなブログの内容になるのも今がネガティブな状態だから。さっさと抜け出したい！笑

感情ワークとはネガティブ感情を癒す方法です。 感情ワークのやり方をお伝えします。 それは、感じたネガティブ感情をしっかり言葉に出してあげるということです。 それだけ？と思いましたか。 これができていない人が実は多いんです。 感情を溜め込むと、いつか爆発します。 爆発して外に出せればまだいいですが、うつ症状を引き起こしたり、 感情解離といって、感情自体をうまく出せなくなってしまったり、摂食障害になったり、最終的には自分で命を落としたりなど、心身ともに様々な病気を引き起こします。ではどうしたらいいか？ そこで感情ワークの登場です。