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僕たちは28歳夫と27歳妻の赤ちゃんが欲しい夫婦。 病院に通える環境を整えました。 次に重要になってくるのが病院選びです。病院選びが重要って皆さん知っていましたか？？ 僕は知りませんでした！！ うちの家族は病院にはいかないという方針だったのです。 方針とかいうとかなり大袈裟ですね（笑） インフルエンザとか重めのものじゃない限り、病院へは行かないといった感じです。 風邪なら栄養を取ってよく寝ることが一番の特効薬！ 薬は風邪の症状を和らげるだけで治す効果はない！ と至極まっとうな意見のようなちょっと違うような持論が掲げられていました。 というかシンプルに母が病院嫌いでした。 母の病院嫌いの背景にも悲しい過去があるのですが、それはまた別のお話。 そんなわけで、そもそも病院って何しに行くのやら？と思っている僕です。「診てもらって薬をもらうだけでそんな違いがあるんかいな」といった具合。 しかし妻は医療職のため、病院について造詣が深く、 医者には当たり外れがあるということをよく知っています。そんな妻直伝！病院選びのポイントを3つ紹介します！ポイント①レビューを見ること！Googleマップの口コミで構いません。 まずは星評価の高いところを選んでみていきましょう。 持論ですが人がインターネットにわざわざ書き込むときは不満があるときだと思っています。 人間少しでも気分を害されると10倍くらいに膨れ上がって相手に攻撃したくなるものです。 なのに少し気分がよかったくらいじゃあ、わざわざ高評価を書き込んだりしませんからね。 高評価の口コミが多いと言うのはよっぽどよくしてもらえた証拠なのです。 ポイント

妊活サポートをしています、ひかりです。不妊の原因は男女半々といわれています。 男性側の原因には、精子の数や動きの問題、 成人男性の100人に1人が無精子症であることまた、パートナーのEDの悩みで男性へのヒーリングのご相談が時々あります。男性はなかなか人に言えないため 女性がなんとかならないかなと思うのは当然ですね。 だから男性にもヒーリングが必要ですし、男性にも積極的に受けてもらいたいと思っています。人間みんな、自己治癒力が備わっているので ヒーリングで、メンタルも繁殖能力も元の状態に 戻していけます。ヒーリングを受けていただいたら、「パートナーの回復を信頼してください」とお伝えしています。例えば、心の不調を抱える人は、家や自分の部屋に引きこもることがありますよね。家族は心配なため、声をかけたり、外出に誘ったり、何かしてあげよう必死になります。しかし、これが「うつ病やうつ状態」の症状である場合は、逆効果になることがあります。それと同じで本人は心のエネルギーがない状態になっているので、強く働きかけるのはお勧めしません。でも、心配したり、妊娠できるか不安になったりしますよね。その、心配のエネルギーをポジティブに変えていくと心の反応が身体に伝わるんですよね。女性のエネルギーは男性より強いです。だから、まず女性のエネルギーをポジティブにして男性に共鳴させていくと自然にうまくいきます。

僕たちは28歳夫と27歳妻の赤ちゃんが欲しい夫婦。妻も赤ちゃんが欲しいと言ってくれるようになりました。 さて、そろそろ子どもがほしいなあと本格的に考え出したときに直面したのがピル問題です。妻はもともと生理不順とPMS（月経前症候群）があるため低用量ピルを服用しています。 ピルを飲んでいると排卵しないため、まず妊娠することはありません。 妊活のためにはピルの服用をやめる必要があるのですが、ピルを辞める生活はまあほんとに大変なのです。 まずPMS（月経前症候群）とは何かということですが、うちの妻の場合は「とにかく機嫌が悪くなる」です。 ほんっっっっっとうに機嫌が悪いのです。 そして周りに当たり散らす。 いやわかりますわかります！！ すべてホルモンのせいなので本当にコントロールできないんですよね。 本人も困ってるし、そうなりたくてなっているわけじゃないんですよね。 とても理解しています。 しかし僕の感情はそうもいかない。 頭ではわかっているのですが、当たられるとこちらも非常にイライラする。 そんでとにかく煽りスキルが高い。妻の煽りスキル「なんか今日怒ってる」 妻がイライラしているのは仕事終わりの帰宅連絡からわかるものです。 「帰る」とLINEがきた瞬間に、あ、今日はダメな日だと察します。 その後のやり取りで何となく八つ当たりされていると、仕事終わりの僕は元気よく応対できないときがあります。 そんな時言ってくるのが「なんか今日怒ってる」です。 いやいやいやいや！いやいやいや！！！怒ってるのはあなたですやん！！！！！！ あなたに八つ当たりされてこっちもイライラし始めたとこなんですよ？ で

僕たちは28歳夫と27歳妻の赤ちゃんが欲しい夫婦。 妊活のために病院へ行くことにしました。 そこで出た結果は夫婦共に不妊あり。 僕の方は精子量・精子濃度・精子運動量が著しく低く、自然妊娠は難しいとのこと。 ショックでその後の説明は聞こえてきませんでした。同棲期間2年、結婚して1年半。28歳夫と27歳妻の夫婦です。 出会ってからは4年になりますが、毎日仲良しで、たまに喧嘩はするものの寝て朝になれば仲直り！ 楽しい結婚生活を送っています。 3年半一緒に住んで夫婦生活に飽きたとかではないですが、そろそろ子どもが欲しいなあと思うのも順当かなと思います。 僕は自分の家族を作ることが夢だったので、子供は当然育てるものだと思っていました。 しかし妻はあまり乗り気じゃない様子。 子供の話を振ってみたときも、「あんまり欲しくないんだよね」との返事。 詳しく聞いてみると子供をちゃんと育てる自信がないのだとか。 僕は「俺も親になる覚悟が決まってるわけではないけれど、なるようになるんじゃないかなあ」と思いました。 しかしこれは男側の勝手な意見。実際におなかを痛めるのも、一番子供と過ごす時間が長いのも恐らく妻になるわけですから、 妻の意見を尊重するのが正しい！と僕は思う！ 「子供がいなかったら子犬と子猫を飼おう！幸せだよね！」なんて2人で犬種などを話し合ったりもしていました。 さて脱線しましたが冒頭に書いた通りこの後不妊治療に向かっていくことになります。いかにしてこのような話になっていったのか記述します。 子供の欲しい夫の皆さん！参考にしてください。 まずは妻に子供の可愛さを知ってもらわないといけません

妊活8年！ タイミング・人工授精・体外受精をするも、 不育症！で流産6回 妊娠2か月でパニック障害を発症 こんな私の経験から 体質改善・食の大切さ マヤ暦・レイキ 日頃の出来事などを書いています ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇妊娠を望む健康な男女が避妊をしないで性交をしているにもかかわらず、1年以上の間妊娠しない「不妊症」ですが、不妊症は特別なものではなくなってきているんですよね。今、すでに4.4組に1組の夫婦が、不妊症に対する検査や治療を受けていることに驚いています。わたしが治療中は、10組に1組が不妊を言われていた時代。そして、6組に1組が不妊の時代となり、今は4.4組に1組ってかなり悪くなっています。晩婚化が進む中、この割合は今後さらに増えるとされていますが、本当に晩婚化だけが原因だと思われないんです。晩婚化で女性は、若い卵子凍結をすることもでき、芸能人の指原梨乃さんが、したことで話題にもなっていました。けれど、不妊の原因は男女半々。男性側の原因には、精子の数や動きの問題、成人男性の100人に1人が無精子症と言われていて、何人かの男性のヒーリングのご相談のありました。 男性はなかなか人に言えないため深いと感じています。なかなか、勇気がいると思いますが男性にもヒーリングが必要だと感じています。人間みんな、自己治癒力が備わっているのでヒーリングで、メンタルも繁殖能力も元の状態に戻していけるはずなんですよね。これからは、波動治療の時代に入っていきます。海外では、保険治療としても使われているレイキヒーリング。レイキはヒーリングだけじゃないんです。本質に戻ることもできます。

僕たちは28歳夫と27歳妻の赤ちゃんが欲しい夫婦。妻の多嚢胞性卵巣症候群だけでなく、 僕にも不妊材料があったことが発覚しました。 精子の質が悪いと一生悪いままなのかというとそうではありません。調べたところ改善のヒントは日々の生活習慣にあります。 改善についてよく記載があるのが下記のものです。 ① たばこをやめる ② 飲酒をやめる ③ 肥満体型から脱却 ④ 適度な運動する ⑤ サウナ・長風呂をやめる ⑥ 通気性のいい下着に替える 生活習慣を変えれば自然と精子もよくなっていくそう。 精子は約70日間かけて作られていると言われています。 即効性は期待できませんが、日々の生活習慣の見直しが質のよい精子につながります。 しかし、あれあれ？あんまり当てはまっていない、、？そうなんです。何がショックかって僕にはあまり当てはまってないんです。 たばこは吸わない、お酒も飲まない、肥満でもない、毎日適度な運動をしている、、、生活習慣的にはあまり改善できるところはない。サウナは好きで、毎日湯舟にも浸かっていますが、最近サウナは行っても月1回くらいですし、毎日の湯舟も10分くらいです。長風呂ではない気がします。変えられるところは下着ですが、下着だけでここまで精子の質が落ちるとは思えない。 改善できる見込みも薄いのが非常にショックでした。 こうなると意地でも改善したいし、どうしても自分の欠陥を認めたくない心境。そう思いながら調べていていくと自分はこれかもというのがありました。「精索静脈瘤（せいさくじょうみゃくりゅう）」というものです。 これは精巣から心臓へ戻る血液の流れが逆流するといった内容で、 特に症

男性不妊という言葉を聞くと、どうしても「どちらの問題か」「原因は誰か」という見方になりがちです。でも、それって誰かの欠陥ではなく、夫婦として抱えているテーマそのものだとしたら・・・男性不妊が表に出るとき、それは必ずしも「男性が弱いから」「努力が足りないから」ではありません。むしろ、・責任を一人で背負い込みやすい・期待に応えようと　無意識に力が入っている・弱さを見せる場所がないそんな“頑張りすぎ”が、体に現れていることも少なくないのです。それらは、夫婦関係の中でどちらか一方だけが背負っているものではなく、二人の関係性のバランスどこかで偏っているサインかもしれません。もちろん、医学的な治療はとても大切です。それを否定するものではありません。ただ、心の世界では「このままのバランスで、本当に大丈夫？」という問いが体を通して差し出されることがあるのです。もし、「うちの夫、ちょっと当てはまるかも」そう感じたなら、夫の“頑張り”を減らそうとすることではなく、日常生活の中で一人で頑張らなくていい空気をつくること。そして、同時に大切なのは妻であるあなた自身も背負いすぎていないかを見ること。「私がしっかりしなきゃ」「私が支えなきゃ」その思いが強すぎると、夫はますます“頑張る役”を手放せなくなります。男性不妊を「治すべき問題」としてだけ見るのではなく、夫婦のバランスを少し見直すタイミングとして捉えてみる。ただ、役割を一度ゆるめてみる。それが、今できるいちばん現実的な一歩です。ただアクセルを踏みっぱなしをやめて、力が入りっぱなしの状態から、一段ギアを下げること。緩むと、不思議と流れが変わっていきます。

男性の不妊検査、東京都が実質無料化へ…受講条件に３９歳まで対象（Yahooニュース）ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!　不妊原因の半分は男性にあります・・・といっておきながら、男性に対するプレコンセプションケア関係の公的補助はありませんでした。🗾Good Job, Capital of Tokyo🏢　驚くかもしれませんが、男性の妊娠前の生活習慣（年齢、肥満、喫煙など）が妊娠中のトラブルや子供に影響することが、だんだんとわかってきました。　私も胚培養士として20年近く現場にいますが、精子の数が減ったのはもちろん、30代にもかかわらず、基礎疾患として糖尿病などを持つ男性が明らかに増えてきました。　女性にもそうした方は増えましたが、そもそも妊娠を希望するのであれば、それに耐えうる母体、健康な精子を生産できる男性の健康状態は大変重要です。クリニックでできることは、ご夫婦に技術提供をするだけです。体外受精では生殖細胞の質を改善することはできません。　なので、栄養・運動・睡眠・ストレスマネジメントを柱とした、生活習慣改善はとても重要になってきます。そもそも生殖細胞を作る体が健康でなければ、妊活にも影響が出るのは当然のことかもしれません。　今回、東京都が男性の精液検査に対して助成金を出すというのは、もっと男性にご自身の健康状態や将来の妊娠に関して学ぶ絶好の機会です。　それこそ、女性の卵子凍結の際のように、おおいに盛り上がってほしいものですね！！　妊活現場にいてけっこう悩ましいのは、男性の「精液所見が悪い」ということだけで、顕微授精の適応になって体外受精が始まることです。　精子が作られるには2か月半ほ

僕たちは28歳夫と27歳妻の赤ちゃんが欲しい夫婦。 自然妊娠が難しい精子の質の向上を図ります。 サプリメントを服用することで精子の質が上がることがわかりました。僕が飲んでいるサプリメント5種を紹介します。 1. 葉酸 妊活や妊娠中サプリの王道葉酸。 女性が飲むものと思われがちですが、男性も飲んだ方がいいです。 DNAの安定性を保つ効果があり、精子の数や運動量が上がるともいわれています。 女性が飲む場合は400µgが必要と量となりますのでそれ以上含有しているものを選んでください。 2. ビタミンＢ 精子の形成に必要な栄養素。 正確には必要なのはビタミンB12です。 マルチビタミンやビタミンBのパッケージを購入する場合はビタミンB12が含まれているか確認するようにしましょう。 とても匂いが強いです。飲むの一番大変かも。 3. マカ 滋養強壮効果や精力剤としてよく名前を聞きますね。 精子の量・運動性など向上の効果があり、妊活中男性にピッタリです。 しかしネット掲載もの粗悪品も混ざっていることもあり、逆に精子に悪い影響があるものもあるようです。 薬局やドラッグストアで販売しているものの購入を推奨します。 4. コエンザイムQ10 名前は聞いたことあるけどなにかわからないサプリNo.1です（僕個人比） 抗酸化作用があり、細胞のアンチエイジングに効果があるもののようです。 精子細胞も抗酸化効果で質が良くなり、運動率が上がる実験結果もあります。 劇的によくするというよりは質が悪いものが減る補助的な効果。 5. 亜鉛 マカ同様、滋養強壮や精力剤としてよく聞きますね。 がしかしこちらはマカよりも

僕たちは28歳夫と27歳妻の赤ちゃんが欲しい夫婦。病院に通えないので一度不妊治療から離れることに。 不妊治療を始めるためには我々の環境を整えなくてはなりません。まず不妊治療を一旦やめるため、低用量ピルを再開します。 ふーーーーーー。とってもありがたいぜ。 病院に通うにあたり、ネックになるのは労働時間と通勤時間。 妻は家から1時間ほどかけて通勤しています。 どちらかといえば都会に住んでいて、田舎に向かって働きに行く感じ。 不妊治療の病院も住んでいるエリアの方が充実していますから、 仕事帰りに病院に寄ることができない状態です。 さらに労働時間も負担が大きいです。 妻はシフト制の仕事をしているのですが、 日によって9時-22時の日もあれば10時-19時の日もあるといった具合。 8時間より短い日はあんまり見たことないのはなんで？ その代わり福利厚生と給料は結構いいです。 僕よりよっぽど経済的に自立していますので。。。。 妻が考えたのはエリア移動とシフト時間帯の変更の打診。 まず家から近いエリアに変更してもらい、病院との距離も近くしてもらうこと。 そしてすべて13時以降のシフトに変更して、午前中毎日でも病院に通える状態にしてもらうこと。 打診するのもまた勇気がいることですよね。 ここにも男だからなのか、わかってあげきれない部分があります。 仕事の変更打診を上長にいうのが非常に緊張するのはわかるのですが、 そうじゃなくて不妊治療をするというのを男の人に言うのが非常に恥ずかしいということ。 そもそも女性的な話（月経関係とか）をするのが嫌で、また不妊治療は女性としての価値がないという発言になっ

僕たちは28歳夫と27歳妻の赤ちゃんが欲しい夫婦。 しかし妻は多嚢胞性卵巣症候群と診断されてしまいました。多嚢胞性卵巣症候群とは、卵巣の中にたくさん卵胞がある状態のようです。女性の10に1人が持っていると言われる特性のようなものみたい。 これの何が問題かというと非常に排卵が起きにくいということ。 妻はとてもショックを受けていました。 女性としての正常な機能がないことで生物として欠陥のように感じていたり、 女性に生まれた意味がないといった具合に非常に自分を責めている状態でした。 ここまでショックを受けていると僕が子供が欲しいと言ってしまったことが原因であるなと感じました。 大変申し訳ない気持ちになります。 僕の周囲だけかもしれませんが、男性よりも女性の方が自分を責めてしまう傾向にあるのではないかなと感じています。 そのためか、自分を責めてしまう気持ちを分かってあげきれてないんじゃないかな。 「自分を責めることじゃないよ」「仕方ないよ」「治療法があるんだから大丈夫」と言って励ますことしかできませんでした。 しかし不幸中の幸い、治療のためには病院へ通えば改善の可能性があります。まあ病院へ通えば何とかなるんだからそこまで自分を責めることじゃないでしょと楽観的に考えていたからもあるかもしれません。 説明を受けてみると2～3日に1回病院へ来てほしいとのこと。 排卵できるくらいまで卵胞の大きく育てる必要があり、 そのためには高頻度で注射を打っていく必要があるようです。 ええ！！今の時代働いている女性がすごく多いのにそんなこと可能なんですか！！！ しかも話を聞くと病院に通うだけではなく、経過次

妊活を頑張っているのに、なかなか結果が出ない。そんなときに友達や知り合いから「妊娠しました！」の報告がくると、心がざわつく…。「え、またあの子妊娠？ 」 「私より後に妊活始めた友達が、妊娠だと…？」そんなとき、胸の奥にチクリとする感情が湧いてきます。おめでたい話のはずなのに、心のどこかで「なんで私じゃないの？」とモヤモヤする…。でも、大丈夫！ その気持ち、決してあなたの性格が悪いわけではありません。わたしもそうだったし、きっと多くの人が同じような気持ちを経験しているはずです。実は嫉妬は悪いことじゃないの！「先を越されて悔しい！」という感情は人間にとってごく自然なもの。ハーバード大学の研究でも、「隣人の収入が上がると、自分の収入が下がったのと同じくらい不幸を感じる」といったデータが出ています。つまり、嫉妬心を感じるのは、本能的に仕方のないことなんです。嫉妬心を持つこと自体は、悪いことではありません。ただ、それをどう扱うかが大事なのです！そもそも、妊活は競争ではありません。100m走みたいに「誰が一番にゴールするか」ではなく、それぞれが自分のペースで進む登山のようなもの。道のりも違えば、景色も違う。隣の人がどんな道を歩いているかを気にしても、自分の登山がラクになるわけではないんです。SNSで「妊娠しました！」の報告を見るたびに落ち込むくらいなら、いっそ比べるのをやめる！！でも「比べるのをやめよう」と言われても、すぐには難しいですよね？ だったら、その嫉妬心をポジティブなエネルギーに変えるんです。例えば、先に妊娠した人を見て「くっそー！」と思ったら、「よし、私も続くぞ！」「次は私の番

妊活を夫婦で乗り越えるために、男性の心にも寄り添うカウンセリングとヒーリングを行っています。妊活は決して女性だけのものではありません。夫婦で取り組むべき大切な課題です。しかし・・・、男性は「妊活は妻のもの」と思い込み、自分の役割を見失ってしまうことがあります。実際には、不妊の原因の約半数が男性側にも関係していると言われています。それにもかかわらず、男性が抱えるプレッシャーや不安は、周囲に理解されにくいもの。「自分に原因があるかもしれない」という不安。「妻にどう接していいかわからない」という戸惑い。「プレッシャーが重く、妊活の話題を避けてしまう」という苦しさ。こうした気持ちを抱えたままでは、夫婦のすれ違いが生じ、妊活そのものがつらいものになってしまうこともあります。実際、妊活のストレスが原因で夫婦関係が悪化するケースも少なくありません。私は、そんな男性の心にも寄り添いながら、夫婦で一緒に進める妊活をサポートしていきたいと思っています。「妊活について、どう考えればいいのか？」「夫として、どう行動すればいいのか？」「妻とどんなふうに話せばいいのか？」さらに、心と体のバランスを整える「レイキヒーリング」も取り入れています。ストレスや不安で乱れがちな氣の流れを整えることで、心を軽くし、妊活への前向きなエネルギーを引き出します。男性不妊の原因のひとつであるストレスの軽減にもつながり、より自然で健やかな妊活をサポートします。答えが見えない時こそ、あなた自身の気持ちを大切にしながら、夫婦で無理なく進める妊活を一緒に考えていきませんか。

心と身体は深くつながっている突然ですが、「プラシーボ効果」って知ってますか？ 簡単に言うと、「これは効く！と思い込むことで、 本当に症状が良くなっちゃう現象のこと。たとえば、昔、私の友人が「この石、肩こりにめっちゃ効くらしいよ！」と どこにでも落ちていそうな小石を渡してきたんです。「いやいや、ただの石やん」と思いながらも、 試しに首からぶら下げてみたら、 「あれ？なんか効いてる気がする…」 （いや、たぶん気のせい）でも、これって大事なこと。私たちの身体は、私たちの思い込みを ちゃんと信じてしまうんです。実は、科学的にも証明されているんですよ！ 「ストレスを受けた細胞はダメージを受けるが、 ポジティブな感情を持つことで回復しやすくなる」ということが分かっています。  「どうせ私なんて…」 「妊娠できる気がしない…」 そんなふうに考え続けると、 そのネガティブなエネルギーが細胞にまで染み込んでしまいます。でも逆に、 「私は大丈夫！」 「私の身体はすごい！」 って信じることで、 細胞たちも「おっしゃ！本気出すか！」と元気になるんです。 では、具体的にどうすればいいのか？① 朝起きたら、自分に「おはよう！」と挨拶する。 （これ、最初は恥ずかしいけど、やってみると意外と楽しい）② 鏡の前で「今日もかわいいね！」と自分にニヤつく。 （「そんなことないし！」と思っても、とりあえずやってみる）③ 夜寝る前や、お風呂の中で「子宮さん、今日もありがとう」　と声をかける。（夫に聞かれたら「なんでもない」と流す）④ ネガティブな気持ちが湧いたら　「おっと、今のなし！」と声に出す。　（思考の訂正ボタンを

閲覧いただきありがとうございます！ 東京都内の不妊治療クリニックで胚培養士をしています、フクワライ（embryology2901）という者です。今回は以前のブログでも話したことのある「精子の検査」についてお話します。ちょっと長いですがお付き合いください。精子とはまず最初に精子というものについて簡単に説明します。皆さんご存じだと思いますが、精子とは男性が作っている配偶子のことです。※配偶子…生物において二つ合わさって新しい個体を作る細胞のこと。ヒトでは精子と卵子のことです。精子はおたまじゃくしのような形をしています。頭部と呼ばれるところに核（DNAが入っているところ）があり、中片部と呼ばれる首にあたる部分にはミトコンドリアが入っています。尾部は鞭毛という器官があり、これが動くことで精子は泳ぐことができます。精子は精巣で作られ、作られた精子は精巣上体→精管→尿道を通って射精され体外へ排出されます。射精された精子が女性の子宮内へ入り、卵管を通って卵子と出会えば受精→受精卵が成長→子宮で着床、という流れで妊娠が成立します（いわゆる自然妊娠の流れ）。精液検査の目的不妊治療を始める方、もしくはブライダルチェックをする方はまず最初に精子の検査をします。精液検査の目的は、ざっくり言うと自分の精液の状態は自然妊娠/不妊治療での妊娠が可能かどうかを調べるためです。妊娠できる元気な精子が多数いれば自然妊娠する確率は比較的高いですし、元気な精子が少なければ自然妊娠は確率が低いため、専用の治療を行ったり不妊治療を行う必要があります。妊娠を目指すうえでどのような手順を踏めばよいのか判断するために、まず最初

妊活SNS、見ますか？見ませんか？妊活していると、ついついSNSを見てしまうことってありますよね。私も、妊活中はめちゃくちゃ見てました。なぜかって？同じ境遇の人を見つけて「仲間だ…！」と安心したかった。「自然妊娠は無理」と言われた人が、高齢の方が、奇跡的に妊娠した話を読んで、「私もいけるかも！」と思いたかった。でもですね…これ、気をつけないと沼にはまります。なぜなら、SNSには①の情報ばっかり溢れているから！②のハッピーな話を探してるのに、「なかなか授からない」「またリセット…」「病院に行ってきた」こういう投稿ばかり目に入るんです。するとどうなるか？＼ズブズブと沈んでいきます／もう、気分は「妊活難民村」の住人。気づけば…✅ 妊婦なんて見たくない✅ 妊娠報告を聞くと撃沈✅ 家族連れを見るとダメージ完全に負のスパイラル突入です。例えるなら…①の投稿ばかり読んでいる状態は、彼氏が欲しいのに「彼氏いない友達」とばかり遊んでる感じ。②の投稿を意識的に読むのは、彼氏がいる友達と遊んで「いいな〜！」と思いながら、その幸せエネルギーに触れる感じ。どっちの環境にいた方が、未来は明るいと思います？そう！「自分がなりたい未来」にフォーカスするのが大事！！なぜかというと、人は無意識に「今の自分に合った情報」ばかりを集める習性があるからです。「妊活がつらい…」と感じていると、それに共感できる投稿ばかり目に入り、気づけば「つらいモード」が強化されてしまう。でも、「妊娠できるかも！」と思ってポジティブな情報を集めると、脳はその未来を現実にしようと働き始めます。これが、「なりたい未来にフォーカスする」ことの本