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どうも皆様こんばんは！！一日空いてしまいましたが、どうお過ごしでしたか？さて、タイトルですが、私はここ２ヵ月ほどボディメイクをしておりましてケトジェニックというものを実践しております。これは、炭水化物いわゆる糖質を制限することで、ケトーシスという脂質をエネルギーにするように体を変えていくというものです😊そして、今日からやっていくのは、ローファットというやり方です。これは、炭水化物を少し摂るようにして、脂質を取らないようにする方法です。どのように変わっていくのかはお楽しみに！！またいつかこのことについて更新するかもしれません✨