ライフスタイル

お昼までゆっくりと眠っていた日、、 こんなに寝ちゃったって思ったけど、体が求めていたんだね〜〜と、自分自身に言ってあげる。 気がつけば自分で自分を説教することが多い方は多いのではないでしょうか？私もその一人です。誰から言われているわけでもないけど、きっとみんなこう思ってるんだ、とか、あぁ思われてるんだとか。実際に言われた人数を数えたら1人なのに、まるで全員から攻められているような気分になったり。 自分に厳しいのはいいんだけど、自分責めは一番痛い。辛くなるので 無意識に何か自分責めをしていることに気が付いたら 出来るだけそれをやめて 褒めるようにしています（笑） 『ぁぁ〜最近忙しかったもんね』『冬は日照時間が短いから体も多く眠りたくなるよね』『体の事を優先させてあげて偉かったね〜 』 『たくさん眠れる時には眠っていいんだよ〜 』 『求めている時はそのままあげてもいいんだよ〜 』 『誰かに迷惑かけたわけじゃないから、睡眠を楽しんでいいんだよ〜 』 そう自分に話しかけてあげる。 自分をまずは自分が分かってあげる。自分の本音を忘れない。その一瞬を見逃さない。本音は風のように過ぎ去る。もし、でも、とか、だけど、とか、否定する言葉が出てきたら、『そうか～。そう思って許せないんだね。そうだよね、自分で自分の事許せないよね。許せなくていい。許せない自分も許してあげようね～。』と、許せない自分そのまま丸ごと受け入れる。すると、自分で自分の気持ちすべてにいったん丸が付けられるので、ひとまず、自分責めを止めることができる。また、気持ちが出てきたら、また、受け入れる。その繰り返し。自分育

昔、私がまだメンタルクリニックにお世話になっていた頃に主治医から言われた言葉です。「余計に悩みが広がるから、検索してはいけない」と。ちょっとわからないことや、不安な事があれば、スマホでググれば沢山の答えが返ってくるけれどもそれが余計な不安につながったりSNSやブログでは嫉妬にさいなまれてしまって余計にイライラしたり。その情報がもしも間違いだったら？そのSNSの写真が、作られたものだったら？なんて考えずに、鵜呑みにして余計に自分を責めてしまったり。悩みを抱えて混乱している時期は特にわからなくなってしまいますよね。「鉄は鉄をもって研磨する。人はその友によって研磨される」これは、聖書の「箴言」という章に書いてある言葉です。鉄は鉄。人は人。スマホの上の人の息吹が聞こえない文字や写真は自分を研磨してくれる道具にはならない。人間は、元々「狩猟欲求」があるんだそうです。情報に対しても、働くものなのだそう。メンタルのバランスが崩れて「検索魔」になっているときってこの欲求が増大しているんじゃないかって。本当は、元気に過ごしたい。本当は、生きていたい。消えたいけど、消えたくない。メンタルがおかしくなってくると「生存本能」が脅かされる。だから、その脅威を打ち消すために情報を狩りまくるんじゃないかなって。あくまで、私の経験上の話ですけど。最近、よく思うのですがネット上で、ただ収集する情報よりもオンラインでもいいから「会話」をして生きた情報を聞く方が不安も消えやすいし自分が磨かれていると感じます。実際に、わたしがウツから完全回復するきっかけって人との「会話」でしたから。

さて、質問です！あなたの「肩書き」は何ですか？営業部長 支店長 WEBデザイナー コンサルタント 弁護士 公務員主婦みなさま、何かしらそれぞにあるかと思います。ただ、これからの常識は一つの肩書きではなく「複数」持つのがあたりまえになるのでは。そう思っています。以前に「稼ぎ方」は一つじゃなくって良い。という内容の記事を書きました。それと同じく、良い意味で「私はコレ！」「何者です！」と一言では言い切れないそんな楽しい、柔軟な時代が令和なんです。きっと。（笑）もちろん、「一つの肩書き」が良くないそう言っているのでは、決してありません。ただ、複数の肩書きを持つことは避けられない流れであって、だったら、もうそれにもう飛び込んじゃえって感じです！例えば、このわたくし「何者ですか？」そう言われると、最近実際困るんです。（笑）これと、これと、あとこれもやってて―。と、なんだか説明が長くなってしまって。💧別に、それくらいです。困る弊害は。（笑）複数ある、立場、仕事の在り方人とのかかわり方、収入の流れときどきの状況の変化を楽しんでいます。一つのことを貫くのも、カッコいいです！でも、人の興味は時として変わりますしだっから縛られることはないですし「お金の稼ぎ方」は知恵を絞れば、なんとか無理くりにでも出てくるものです。特に究極に追い込まれる状況になると人は「開き直り」という最後の技を出し今までにないアイディアを“脳”がポンっと出したりします。ということで今日は何がお伝えしたかったと言いますと肩書きは、どうでもいい！・今までの「肩書き」も関係ないですし・立派なものを持っていなくてもいいですし・一つにしぼれ

今日の夕食です。１日１食の食事です。糖質低めのメニューにしました。食欲もほぼ安定です。以下はおすすめ記事になります。食事の摂取カロリー：1117kcal食事の摂取カロリーは1117kcalです間食はジュースで100kcalちょいなので、１日では約1250kcalです。今日は低糖質にしました。なので、３大栄養素のカロリーバランスはだいたい１：１：１になりました。食事の各栄養素の合計は以下です。タンパク質（Ｐ）：92.7g脂質（Ｆ）　　　：44.6g炭水化物（Ｃ）　：87.8gイカフライ、焼きいか、焼鳥まず、ひとくちイカフライです。354kcal、Ｐ：18.4g、Ｆ：18.7g、Ｃ：26.9gです。次に、一夜干し焼きいかです。139kcal、Ｐ：29.0g、Ｆ：2.5g、Ｃ：0.1gです。それから、炭火焼鳥です。285kcal、Ｐ：29.9g、Ｆ：12.8g、Ｃ：12.6gです。低糖質にするメニューを考えていて、けっこう色々と悩みました（笑）おかずで少量の炭水化物を混ぜたくて、それでひとくちイカフライにしました。あとタンパク質も欲しかったので、イカかぶりですが、一夜干しと、それから焼鳥にしました。どれも美味しかったです。それに、ひとくちイカフライは一夜干しと一緒に食べても、割と飽きずに食べられました。おかゆスープとサラダ１食分野菜と玉子のおかゆスープです。カロリー：179kcal、Ｐ：7.9g、Ｆ：2.0g、Ｃ：32.4gです。最後は食物繊維のサラダです。160kcal、Ｐ：7.5g、Ｆ：8.6g、Ｃ：15.8gです。実は、おかゆスープにはあまり炭水化物は入っていないと思っていたの

なんばのダイヤモンド買取店ならアリア 大阪店 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波３丁目３−７号 06-6643-3122 なんばのダイヤモンド買取店。 金や指輪・ブランド品も取り扱い中。 大阪府大阪市"リサイクルキングアリア大阪店では、高額査定・高価買取いたします！ お気軽にお立ち寄りください♪ 主な買取り取扱商品：貴金属、ダイヤ、ブランド、切手、金券、毛皮など"

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「デザイン」と聞くと華やかに聞こえますが、照明デザインに関して言うと華やかというよりは技術屋さんだよなぁと感じます（人によるとは思います！あくまで私の場合です）。 ※画像はコイズミ照明さんからお借りしました。 2つの写真は器具の取り付け位置は一緒です。 違うのは取り付けた器具の種類。右は光の広がりが広い拡散タイプのダウンライト。左は眩しさを抑えたグレアレスタイプのダウンライトです。 拡散タイプは天井や壁にも光がまわり、グレアレスは床に光が集中しているのが特徴です。 このように器具を変えただけで空間の雰囲気が一変します！ 拡散タイプは「開放感」「やわらかさ」がキーワードのフラットな空間、グレアレスタイプは「非日常的」、「落ち着いた」がキーワードのメリハリある空間をつくりだすことができます。 どちらかが正解というわけではありません。 正解は暮らす方の心の中。 もちろんグレアレスダウンライトで床の明るさを取ってから他の器具を分散させて配灯し、壁や天井の明るさをとっていく方法もあります！ その際は敢えて暗い場所を残しながら明るさが欲しい箇所に光を足していくことで、空間に光のリズムをつけながら「空間の明るさ感＝明るく感じる感覚」を出すこともできますよ！！ 下の写真のように壁面とテーブル上にあかりだまりを作って、他の箇所に暗がりを残すのも素敵ですね。 照明プランを考える際は、生活スタイルや仕上がりのイメージをしっかり共有し、お客様の暮らしにベストだと思う光空間をご提案できるよう心掛けています！ ******************************** m light

こんにちは、白桃です。昨日は外見の話をしたので今日は内面について触れてみたいと思います。そもそも、女性にとって魅力的な男性の性格ってどんな物かと考えた時に一般的にイメージされるのは面白い、優しい辺りでしょうか。優しいに関して男性側の思う優しさと女性側の思う優しさってギャップというか差がある様に思います。と言うのも、僕がホスト時代に言われたのは優しくなるんじゃなくて優しいと思われる様になれでした。これって凄く打算的というか嫌なやつみたいになっちゃうんですけど他人から評価される優しさって目に見える優しさなんですよね。例えば食事に行った時に女性をソファー席に座らせてあげるとか、車道側を男性が歩くとか。そういう目に見える気遣いを積み重ねるとこの人優しい人だなって思ってもらえると思うんですよ。でもあんまり露骨に気遣ってますとかアピールするとわざとらしくなっちゃったり、逆に相手が気疲れしちゃうこともあるんですよね,,,そこで僕がよくやるのが優しさにユーモアを混ぜるんです。例えば最初わざと女の子を車道側歩かせて車が来たタイミングで、あ、危ない！って車道側を歩く様に変えて、命の恩人って呼んでくださいって冗談っぽく言ってみるとかレストランに着いた時に、いっぱい歩いて疲れたでしょ？寝転んじゃってもいいですよと言ってソファー席に座らせたりみたいなポイントとしてはエスコートする場面でちょっと外してみるというか行動は二枚目キャラがする様なことをしつつ言動は三枚目みたいなそうすると相手に遠慮されない自然な気遣いができつつちょっと女の子がクスッとなるめちゃめちゃお得な振る舞いができます。このクスッとなるって

こんにちは、さり_このです。 風の時代、何か備えていますか？ 我慢ばかりで、人生を変える為に 必要な事を短めにまとめてみました 我慢してツライなら 「じぶん会議」 なぜ、じぶん会議が必要か 200年に1度と言われる奇跡 一生のうちにあるかないかのタイミング ピカ―ッと光を浴びるチャンスです。 お金を稼ぐことは簡単ではない あっても、一時所得か詐欺がほとんど 陰と陽の変換期 理論や論理よりばかり注目されて 人間の大事なところ 「想い」こっそり想いを表現する アナログ的でいい 心や想いを表現していく時代へと変っていく ガチガチに常識に縛られて せんのう気味の情報ばかり 思考の自由までもが奪わる人 多数存在 人は自由に生きれるもの 何かの力によって縛らたりするのなら 身体を縛られてるのは目えても 心の縛りは目に見えません 心を置き去りにして じぶんを見失うことなく 心が楽になれる環境を準備する こうした範囲の中ですごしていると学校 会社 それによる人間関係 等など その中の常識に縛られて 周りの意見に反応すれば最後です。どんどん弱みに付け込み誘導されていき 相手の思うつぼです 操り人形 私も、苦い経験も多数あり 今、ツライ状況なら 常識をステル 環境をステル 殻を破るには、じぶんの想いを表現する 人には 相談しない じぶんの事はじぶんでしかわからない 世の中は危険な誘惑でいっぱいです。 工作にもとっかしている人も その罠に引っかからない為に じぶんとしっかり向き合う事を 強くお勧めいたします。 あなたの心

オンリーワンの住まいづくりのサポートさせてください。住まいづくりは長い時間や大きな金額が掛かる人生にとっても大事なイベントになります。だからこそ慎重に決めなくてはなりませんが、考えなければならないことがいっぱいで、何が良いのか、正しいのか心配な方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方の為に、住宅業界での長年の経験を活かした提案をさせていただきたいと思っております。

Christon Cafe 東京 〒160-0022 東京都新宿区新宿５丁目１７−１３ 8～9F オリエンタルウェーブビル 03-5287-2426 新宿のおしゃれレストラン。 記念日や合コン、女子会にもピッタリ〇 【Christon Cafe 東京 による説明】 女子会やデート、誕生日パーティーにおすすめ！ 中世ヨーロッパの教会をコンセプトにしたビアホールレストラン。 ・3時間飲み放題付きコース3500円～ ・記念日ケーキ付きアニバーサリープラン4000円～ ・ランチ限定wnterランチソフトドリンク2時間飲み放題付きコース2500円～ 新宿三丁目から徒歩3分。おしゃれでゴージャス、だけど店内は広く、ゆったりしたソファー席が中心となっているので落ち着く空間となっています。 人数様に合わせて個室から団体様席までご用意出来ます。 ワインやクラフトビール、SNS映え間違いなしのオリジナルカクテル等も多数ご用意！ また、歓送迎会やウェディングパーティーをはじめ、様々な貸切パーティーも御対応出来ます。 （マイク・プロジェクター・スクリーンあり） 貸切は30名様～450名様まで。 ご予約お待ちしております。 ※只今感染防止対策として間隔を空けてのご案内、スタッフのマスク着用と消毒、店内換気、入り口での検温・消毒を行っております。ご理解とご協力の程お願い致します。

アリア町田店 〒194-0013 東京都町田市原町田６丁目２０−１９号 042-724-7525 町田でネックレスの高価買取。 指輪や金買取も実績多数。 【アリア町田店 による説明】 リサイクルキング アリア町田店では、高額査定・高価買取いたします！ 町田で宝石やブランド品などの買取は当店にお任せください！ お気軽にお立ち寄りください♪

こんにちは。セルフアップコーチ*の天砂美佳（あまさみか）です。この20年、結婚と同時に義理両親と同居し、色々な思いを抱えてきました。これは多くの人が抱える問題でもあります。心理学、脳科学、自己啓発を学び、コーチング、セラピー、カウンセリングを学びながら、多くのクライアントさんと関わってきました。それで、かねてから私が考えていたWEBスクールを開講します！主にこちらのブログで「考え方」についてお伝えしていきます。私、天砂美佳の「美佳の寺子屋スクール」を略して「みかてら」とし、4本立てでスクールを開校しようと思っています。1の柱：嫁塾（よめじゅく）⇒嫁姑問題、介護問題を扱います！2の柱：母塾（ははじゅく）⇒出産、育児、多胎児、不登校を扱います！3の柱：妻塾（つまじゅく）⇒家事の効率化、配偶者問題を扱います！4の柱：夢塾（ゆめじゅく）⇒自分に戻り、残りの人生について考えます！ということで、「よめじゅく」からスタートです♥私が結婚したときには、義父が二世帯住居を建ててしまい、選択肢は次の2つのみ！「すぐに同居するか？」「いずれ同居するか？」どうですか？息が詰まりますよね。でも、今思うとこの二世帯住居をたててくれた義両親には感謝です。なぜかというと、私がこの家にいたからこそ学べたこと、成長できたことが多いからです。ただ、この心境になったのもつい最近。2001年6月に結婚し、2019年の9月ごろ「感謝できる！」心境になったのです。それまでは地獄でした💦そんな「感謝」の境地に達するまで約20年かかってしまいましたが、今は夢に向かってまっしぐらに進んでいます。私の今の夢は「ピアノイラストセラピ

今日は　そばです　昨夜　ビ-ル350mlを　2缶しか　飲んでないのに頭痛💦　二日酔いじゃないよね

があるそうです。始め三人のコロナ陽性という生徒さんがいて、土日を含む3日で校内を消毒するということで１日学校が休みとなったようなんですが。その後は濃厚接触者は居ないということで休校しませんでしたが。その２週間後、もう一人、コロナ陽性と確認され、またまた、濃厚接触者が居ないから、休校としないという学校があるそうです。学校に行ったからには、前後左右斜めの席は濃厚接触と思うのですが、会話が無ければ濃厚接触と判断されないのでしょうか。それとも、学校をずっと休んでいた生徒さんだったから濃厚接触者は０というのでしょうか。学校来ていて０ってのは無いですよね。教室は密室ですし。前後左右の席は近いです。感染ルートが家庭内だったとするならば、ここまで来たら、都心に通うご家族と同居している生徒さんを休学とするとか、逆に、都心へ通勤しているご家族と同郷の生徒さんだけを通学させるとか。交互でも良いでしょうし。それくらいして良いのではと思うんですが。判断する個室で隔離され安全に過ごせる校長ご自身が危険と感じた時は、休校と決定してくれるのでしょうけど。生徒さんや教員は最も危険な立場にさらされています。公務員は病気で数か月休もうとも、収入は保証されているので何一つ変わりません。生きている限り保証され、守られ続けるのです。不祥事を起こして免職とならない限り、守られ続けるのです。病気になっても怖いものは無いでしょう。忘れてはいけません。ですが、生徒さんはどうでしょう。受験生ならスムーズだったはずの進路も破壊されます。そのご家族も、様々な保険があろうとも、保賞には限度というものがあるでしょう。教室という密室で、感染

【事例】両親は８０歳、当事者は５０歳　まさに「８０５０」です。食事、炊事、洗濯、掃除、など家事は全て両親がやっています。ひきもって２０年、経ちます。原因は３０代に勤務していた会社での人間関係と、当時付き合っていた彼女との恋愛関係です。彼女とは結婚の約束をしましたが、厳格な父親に反対されて、それ以来、人間不信になり、会社を退社して家に引きこもるようになりました。今でも彼女が忘れられず、毎日、恋愛感情がこみ上げてきます。普段はインターネットを閲覧するほか、１９８０年代の洋楽が好きで当時買ったCDを聞いています。好きなミュージシャンはビリー・ジョエルです。経済的には父親が会社役員だったので、いくらかの蓄えはあります。井口さんは、ひきこもってからは、おとなしく、また経済的に成り立っているのは両親のお陰だと認識できています。しかし、将来的な人生の目標はなく、好きだった彼女の社員を見ながらビリー・ジョエルの音楽を聞く毎日です。こんな自分では、いけないと自覚はしていますが、それ以上の行動をする勇気というかやる気がないため現状に至っています。両親は健康で経済的に余裕があるので、井口さん本人にプレッシャーをかけることもなく平穏に生活をしています。しかし、家が住宅街で近所の手前があるので、井口さん本人にはそこは意識するように伝えています。現在の資産から逆算して現預金をメインに家計の資金繰りをすると贅沢をしなければ十分に１０年〜２０年は、井口さん本人はひきこもって生活できます。井口さんの儚い希望は３０代に付き合った女性に会うことが希望です。【やっさんからの回答】精神疾患者でなく健常者の状態でひきこも

私は、小さい時からとても人見知りで、引っ込み思案で、自分の意見が言えませんでした。しかし、このままの自分を受け入れながら、自分を少しづつ変えていこうと思い、自分なりに行動をしてみました。・セミナーに行って新しい知識を習得する・新しいコミュニティの場所に行く・職場の人に必ず朝の挨拶をするやった成果よりも、それまでの行動やプロセスが大切だと思います。しかし、行動をしているのに、・自分に自信がないと思っている人・自分なんてと否定的になっている人・気持ちが沈んでいる人もしかしたら、自分の思い込みが強く、私は〇〇な自分と思いこんでいるかもしれません。思い込みを払拭するって簡単にできないと思います。だからこそ、第３者から言われて、始めて新しい自分を発見することもあると思います。もし新しい自分を発見してみたいと思っている方や、気持ちがどんよりして前向きに気持ちがなれないと思う方は、是非、お気軽に相談してみてください＾＾私は、福祉の分野で長年働き、自分自身も含め、自信がない方が多く、日々仕事をしていても、つまらない表情をしている方が多いな～とずっと思っていました。日々の仕事がつまらないために、・休日は寝ている・お酒で紛らわす・ずっとテレビやYouTubeを見ている・何もする気が起きらないこんな方が多く、仕事のために生きている人が多いなと思いました。私もその１人だったかもしれません。そこで、私らしく生きるってなんだろう？と考えるようになりました。まず自分らしく生きる、、、。どんなことをイメージしますか？・自由に生きる・お金に困らないで生きる・ラクに生きる色々あると思いますが上記に上げたことは、理

こんにちは。佐藤　夢(さとう　ゆめ)です。本日、ココナラさんでサービスをさせていただきました。サービス内容は「お悩み相談＆話し相手」です。今現状、世界が大幅に変化し続けている中で、その変化に取り残されている人たちがいます。その人たちは、様々なことで悩んで、追いつこうと必死にもがいています。その人たちのお手伝いをしたい。そう思っています。皆さん、よろしくおねがいしますね。ところで、もう少しで１月も終わろうとしています。日々過ぎていくのは早いですね…。私が住んでいる北の大地では世界的な感染症に負けじと毎日雪が降ったり、降らなかったり…。とにかく、寒いです。幸い、私が住んでいるところは中心部に近いところなので、生活には困らないのですが、毎日ニュースを見ると、雪の情報と世界的感染症の情報が沢山です。もっと、楽しいニュースはないのでしょうか。例えば、「バレンタイン特集」とか、「寒い日を快適に…」など…。…ありがちな感じがするのはこの際、置いておきましょう。(苦笑)とにかく、何を言いたいかというと、「世界が壊滅的だからといって、世間までそれに乗っかってしまうと、心もしんどくなるよね」ということです。今、何事にも気を張っているのだから、時には自分を休ませてあげないと、自分が気づかないうちにボロボロになって取り返しのつかないところまで果ててしまうかもしれません。だから、上手に息抜きしましょう。お茶でも飲みながらね。佐藤　夢

こんにちは、こんばんは、スピリチュアルヒーラーみんとです。みなさん、お水って飲まれていますか？お茶とかコーヒーではなく、純粋な、「水」です。「水分は取るけど、わざわざ出先でお水は買わない。し、水だけってなんだか飲みにくい」という人も多いのでは？食事と一緒に取るならお茶やコーヒーの相性は否定しません。わたしも、大の紅茶好きです＾＾*でもできるだけ気が付いたら、コップ一杯でも、「水」だけを飲むようにしています。意外とこの寒い時期、体が脱水していることが多いです。夏ほど体感的に汗をかいていると感じられないので、こまめに水分など取れていないのではないでしょうか？呼気からも水分は出していますし、ヒートテックインナーなどを着られている方は、よく肌が乾燥しがちなのではないでしょうか？あの素材の仕組みをご存じの方はわかると思いますが、水分に反応して熱を出します。暖かくなると同時に発熱するので、脱いだ時に結構汗をかいていること感じられるのはそのせいだと思います。その汗をかいている分の水分。隠れ脱水症状になっているかも、しれないです。体が脱水状態になると、「水」だけだと飲みにくくなるそうです。実際私もお茶ばかり飲んでいたこともあって、水を飲むことを勧められた時、「水だけってそんなに飲めない。。。」ということがありました＾＾；すでに体の水分が足りてなかったようで、ちょっとずつですが、改善していき、今はずいぶんと「お水」だけを飲めるようになりました。カフェインは絶対よくないとは言いません。が、糖分の多い飲料などを毎日摂取するだけでは、肝臓や腎臓にも仕事の負担がかかってくるので、時々は、純粋なお水で体の

①収集の日に合わせ家中のゴミを集め、②新しいゴミ袋をゴミ箱にセットし、③収集日の朝に収集場所へと持っていくどこのおうちでもだいたいやることは一緒ですよね。ただ、妻の話では、③しかやってないに家のゴミ捨ては自分がやっていると誇らしげにいう旦那さんが一定数いるとのこと。そしてそういう人に限ってご近所面が良いんだとか(笑)さて、みなさんのおうちではどうでしょうか？

アリア上野御徒町店 〒110-0005 東京都台東区上野３丁目２８−9 1F･2F 03-6803-2981 御徒町でブランド品の買取なら。 その他にもネックレスやダイヤモンドの買取も。 【アリア上野御徒町店 による説明】 リサイクルキング アリア上野御徒町店では、高額査定・高価買取いたします！ お気軽にお立ち寄りください♪

こんにちは^^ 心理カウンセラーの竹野内です！ 2020年、思いがけない、想定外の出来事といえば、COVID19でしょう。 予定していた事が、出来なくなってしまったり、予想外の出来事に翻弄された方も多いと思います。 私自身も仕事と、母の看病(介護)と両立しながらの生活の中、 楽しみにしていた事も、仕事も一時的にストップした時期がありました。 今日、朝の散歩をしていた時にふと思ったんです。 『あ～～～　7年前や5年前は、すごく頻繁に沖縄に行っていたなぁ。。』 はい、私は大の沖縄好きと、親友が沖縄出身の為、よく行ってたんですね。 初めての心理の勉強は沖縄でしたし、本当に頻繁に通っている時期がありました。 あの時。。。何にも考えていなかったなぁ。いつでも行けると思っていたし、また今度来た時にこれをしたらいいか、なんて思っている時もありました。 その後、職を変えて、いわゆる平日勤務、土日祝休みの会社員になった時、初めて大型連休の沖縄へのチケットの高さを知るんです笑 今その生活をしたいと思っても出来ない。あの頃は、この先いっぱい、沖縄来るぞ！とか、次来たらこの心理学のコースを受けよう！とか。 その時はその時の悩みがたくさんあって、毎日辛くしんどい時期もあったけれど、今思うと本当に大事な事を学び、行動している時期でした。 次の事を考えて準備するのはとても大切なことなんだけど、『今』も、もっと大事でこんなに確実な事はないんですよね。 疲れてしまっていて、何もできないときは休んでいい。 文句言いたくなる時もある！（家族とか、恋人とか、旦那さん、奥さんだとか、友達とか…） でも、今

おかだ歯科 〒670-0055 兵庫県姫路市神子岡前３丁目１２−１７ ゆめタウン姫路 6F 079-299-2811 姫路市の信頼できる歯医者。 小児歯科やインプラント治療も対応。 【おかだ歯科 による説明】 姫路の歯医者/歯科はおかだ歯科へ。 姫路市神子岡前のゆめタウン姫路 6Fにあります。 当クリニックでは予防から虫歯、歯周病の治療、審美歯科、インプラント、矯正歯科、小児歯科、ホワイトニングなど、多様な治療を行っております。  

新橋で土佐の味が楽しめる居酒屋ならわらやき屋 龍馬道場 〒105-0004 東京都港区新橋３丁目２２−３ B1～2F S･Pビル 03-3431-7670 新橋で土佐の味が楽しめる居酒屋。 飲み放題あり！デートや宴会におすすめ。 東京都港区 "新橋駅徒歩1分。絶品の土佐料理が名物。 最大26名までご利用可能な個室は掘りごたつ席とテーブル席がお選びいただけます。上質な空間でご宴会や接待におすすめ。飲み放題付き宴会コースは4000円～で日本酒も含まれる飲み放題はお得。豪快な炎で焼き上げる「藁焼き」でかつおや地鶏を美味しく仕上げました。大人数宴会や飲み会、接待にもおすすめの居酒屋。" "プレミア栗焼酎のほかにも高知の日本酒、土佐のワインもありました。" "高知料理の居酒屋です 鰹の藁焼きは、醤油でなく塩で食べます！" "15人を超える人数だったので地下を貸切で利用出来ました。"

このところ、読書が楽しくってついついネットでポチリまくっている、わたくし。今読み途中なのですが前回のイーロンマスクに引き続きみなさまにシェアしたく、書き留めてまいります。ギブアンドテイク（give & take）聞いたことはありますよね。何かを与えたら代わりに何かをもらう。お互いに利益がある良い関係と言えますが本当の意味で「成功」を掴める人は見返りなど求めず、ひたすら与えられる人なんです。なんとなく、まあ、そうなんだろうなーと想像はつくかとは思います。ただ、実際にはできる人は少ないんです。与え続けることで、一時期的、短期的には損をすることもあるし人は周りにやってもらったことよりも自分のやったことを、より強く覚えているものなので「なんで自分だけ…。」とどこかで思ってしまうのです。また、自分が一時的に良い立場に立つと周り人への感謝が薄くなってしまう人もいます。だから、見返りを求めず「与え続けられる人」は実際には少ないのでそういう人は、結局信頼を得て、周りから応援される身になるのです。では、そんな人になるにはどうしたら良いか？それはもしかしたら、正解はこの本の後半に書いてあるのかも知れませので持論としてうけとってください。（笑）「与えることを楽しむこと」「与えることを自分の喜びにすること」そう、自分の影響で周りの人がなにか良い変化があったらそれって素晴らしい事じゃないですか！自分の生きてる意味が確実にあるじゃないですか！与えると言っても、モノやお金である必要はなく元気にする「笑顔」であっても良いでしょうし「優しい言葉」でも「ねぎらいの言葉」でもいいのでは！うばう人は、一時期的

こんにちは！「褒め上手な人は人から好かれる」という言葉があるように、誰だって褒められればうれしいものですね。褒め上手になれば、自分一人ではなく、周囲を巻き込み、自分の可能性もうんと広がるはずです。それでは、今回は「他人の褒め方」について書いていきます。それでは、どうぞ！実は「『自分の褒め上手』になるのが、他者を褒めるコツ？」人を褒めるということは、言い換えれば、人の良いところを見つけるということ。つまり褒め上手は、人の良いところを見つけることが上手ということですが、そもそも自分の良いところを見つけるのが上手でないと、人の良いところも見つけにくいと思います。人は、自分を見つめるように他者を見つめているようなものです。自己否定的な人は、他人のことも否定しがちだし、自己肯定的な人は他者のことも肯定します。これを心理学では「投影」と呼ぶらしいのですが、人は、他者を自分の「映し鏡」のように見ているというわけです。だから、褒め上手になることは、まず自分を褒める練習を積み重ねるほんの些細な事でも「すごいよね」「がんばったよね」と自分を褒める。すると、今まで見過ごしていたような他者のささやかな行動も「すごいよね」「がんばったよね」と褒められるようになっていきます。良いところを見つけるのが上手になるということです。自分を二の次にして人を褒めようとすると「ウソ」が含まれてしまう実際、大きな成功を収めている人程、「人を褒めるのが上手」と思います。例えば、以前知り合いの会社を手伝っていた頃に大企業の社長さん等は、私が会員権の契約書に押印するのを見て「君の押印の仕方はすばらしい！」と褒めてくださいました

Marche aux Poissons 〒103-0027 東京都中央区日本橋２丁目７−１ 東京日本橋タワー B1F 03-3510-9637 日本橋で女子会にぴったりなレストラン。 たまにはおしゃれなお店でフランス料理でも♪ 【Marche aux Poissons による説明】 Marche aux Poissonsでは日本橋で南仏・地中海の新鮮なシーフード料理を提供しております。店名である「マルシェオポワソン」はフランス語で「魚市場」を意味しており、代表的な料理であるブイヤベースの他、季節の旬の魚を使用したメニュー等もご用意しております。南仏の海風を感じるような居心地のいい空間で、フランス産をはじめとする各国の厳選ワインと共にお楽しみいただくことができます。 コース料理はもちろん、飲み放題プランもご用意。宴会や女子会、記念日など様々な機会にご利用くださいませ。

アリア神戸三宮店 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目８−番１号 さんプラザビル １F 078-334-6180 三宮でダイヤモンドの高価買取。 実績豊富で安心。 金や指輪の買取も〇 【アリア神戸三宮店 による説明】 リサイクルキングアリア神戸三宮店では、金、銀、プラチナなどの貴金属、ダイヤモンドやエメラルドなどの色石、ルイヴィトン、シャネル、グッチ、エルメスなどのブランドバッグやロレックス、オメガなどの時計も取り扱っております！そのほか毛皮や金券なども高額査定・高価買取いたします！ お気軽にお立ち寄りください♪

アイサポ 川崎店 〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町８−番地 川崎DICE1階 TSUTAYA川崎駅前店内 0120-745-172 川崎でアイフォン修理店をお探しなら。 スマホ修理も対応してくれます。 【アイサポ 川崎店 による説明】 神奈川県川崎市の「京急川崎駅駅」徒歩スグの場所にあるiPhone修理店です。 当店はiPhone修理の専門店でございます。 登録修理業者として厳格な条件のもと修理サービスを行っております。 iPhoneのガラス割れやバッテリー交換、カメラの不具合や水没など、その他部品の不具合も即日修理いたします！ iPhoneのデータはそのまま、最短10分のお預かりで修理可能です。 部品単位の修理なので、修理料金も抑えることができます♪ 今ならレビューを書いて最大1,000円その場で割引！！ どんな症状でもお気軽に当店へご相談下さいませ。

高崎のiPhone修理店ならアイサポ 高崎江木店 〒370-0046 群馬県高崎市江木町２８ TSUTAYA江木店内 0120-543-384 高崎のiPhone修理店。 修理料金の安いiPhone修理店ならアイサポ高崎江木店。 群馬県高崎市"群馬県 高崎市に位置する安い！早い！とご好評いただいているiPhone修理の専門店でございます。画面割れ、バッテリー交換等…さまざまな故障トラブルに対して即日で修理を実施しております！ お客さまの大切なデータもそのままの状態でお返しできますので正規店にてデータ削除(初期化)をご案内されてしまった場合でもあきらめずにご相談くださいませ。 お客さまのご来店をスタッフ一同 心よりお待ちしております" "バッテリーを交換してもらいました 予約なしですぐにやってもらい助かりました" "修理を依頼しましたが早急に対応して頂き助かりました"

English Buffet 〒604-8156 京都府京都市中京区山伏山町５４０ 丸池藤井 5階 ビル 075-275-5985 京都で英語、英会話なら。 安いので大人も子供も通えます。 【English Buffet による説明】 予定に合わせてフレキシブルに通える英会話スクールです。長期契約なし、月謝制なのでお気軽に初めていただけます。ゼロから学べる初心者向けレッスン、旅行で使えるTravel英会話、上級者向けビジネス英語まで豊富な種類のレッスンの中から組み合わせることができます。アットホームな雰囲気の中で、ご自身のレベルや目的に合わせて通うことができるので、楽しみながら、でも確実に学びたい方にぴったりです。体験レッスンは無料で2回受けていただくことができますので、まずはお気軽にお問い合わせください。ついていけるか心配、どのレッスンを選べないいかわからない、などお気軽にメールやお電話でご相談ください。 また、留学サポートセンターも併設しています。1週間からの短期留学から、大学休学留学、ワーキングホリデー、社会人の方向けの大人留学、シニア留学など様々なバリエーションの中から自分にぴったりの留学スタイルの実現をお手伝いいたします。無料の留学エージェントですので、サポート料はかかりません。カウンセリングは何度でも受けていただけますので、安心して出発していただけるよう丁寧にサポートいたします。興味はあるけれど漠然としている方、何から始めればいいのかわからない、という方も、まずはご相談や見積もりだけでもお気軽にお問い合わせください。

アイフォン修理店を松戸でお探しの方に_アイサポ 松戸駅前店 〒271-0091 千葉県松戸市本町４−１８ TSUTAYA松戸駅前店内 0120-917-349 アイフォン修理店を松戸でお探しの方に。 松戸でおすすめのアイフォン修理店です。 千葉県松戸市 "当店はiPhone修理の専門店です！ iPhoneのお困り事やご相談、急なトラブルなどご来店いただければ即日対応致します。 ご相談のみでもOK！修理のお見積りも承っております！ 松戸のアイフォン修理は当店にお任せ！！ 是非アイサポ松戸駅前店にご来店＆お問い合わせくださいませ。" "修理に関する説明や動作確認や不明な点も丁寧に接客してくれました。" "携帯のトラブルがあった際はまた利用したいと思います。"

関内でおすすめの不動産屋は東邦住建株式会社kiara関内店 〒231-0014 神奈川県横浜市中区常盤町３丁目３６ 関内ＳＳビル 1F 045-228-8111 関内でおすすめの不動産屋はこちら。 横浜市中区・関内の賃貸マンション・不動産ご案内可能。 神奈川県横浜市 "横浜市中区・西区・南区の物件情報なら、kiara（キアラ）におまかせください！ お客様とのコミュニケーションを大切に素敵な未来へのお手伝いをさせて頂きます！" "海外からの物件購入でお世話になりました!" "関内に引っ越し先を探しに、歩いていると目立つ不動産屋があり思わず入店。" "更新期限が近くとても急ぎの物件探しだったのですが、無事見つけることができました。"

コスギコモンズクリニック 〒211-0063 神奈川県川崎市中原区小杉町２丁目228番1号 044-722-5550 武蔵小杉で内科医をお探しなら。 信頼できるクリニック。 【コスギコモンズクリニック による説明】 武蔵小杉の内科・呼吸器内科・脳神経外科【コスギコモンズクリニック】 令和元年６月に武蔵小杉に開院いたしました。 これまで熊本の基幹病院の呼吸器センター、救命救急センター、総合診療科、集中治療室で勤務し、研鑽を積んで参りました。そういった経緯もあり、呼吸器内科だけにとどまらず、様々な内科疾患、重症疾患、救急疾患の患者さんに対応して参りました。重篤な患者さんの治療を行う上で大切なことは、疾患の知識習得はもちろんですが、それ以上に患者さんや家族の不安に寄り添い、一緒に立ち向かう姿勢と思っています。これまでの経験を元に、当院での診療を行っていきます。 当院は私と上田医師で診療を行います。それぞれ呼吸器科専門医、脳神経外科専門医ですが、ともに救急専門医でありますので、幅広い範囲をカバーできると自負しております。 CTをはじめとして、多くの医療機器を取りそろえております。より専門的な診療ができます。 それでも、最も大事なことは患者さんとの人と人との関わり合いと思います。不安なこと、気になることはできる限りお答えし、解決していくよう努めて参ります。当院は「かかりやすい」クリニックを目指しております。どんなことでもかまいませんので、遠慮なく受診ください。 喘息・息切れ・咳・痰などの呼吸器症状、頭痛・めまい・しびれなどの脳神経症状、高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣

・物理的、精神的距離が近すぎる ・声が大きい ・不潔、臭い ・タメ口 ・言葉遣いが悪い ・ぶりっ子 ・馴れ馴れしい ・品定めするような視線を向けてくる ・人を見下している ・感じが良すぎても警戒する ・明らかにボスキャラ ・自分とテンションに大きな差がある ・早口 ・せっかち ・一言余計 ・鼻だしマスク 女性目線で調べた結果ですが、同性・異性問わず、このような態度は嫌がられるようですね。 見ていると当然な様な気がしますが、自分自身を今一度振り返ってみる事も大事だと思います。 恋愛・婚活だけでなく、周りの人との出会いというものが、自分自身を創っていくものです。 人の捉え方は様々なので、「相手がどう感じているか」を感じ取れる自分でいたいと思います。

新型コロナウイルス感染拡大で働き方が見直される中、実際に東京から北海道へ移ってきた、現在の心境を東京にいた時の“常識”が、今は… 　東京から北海道旭川市の空き家を土地と建物合計5万円で知り合いのステイ宅建士さんに物件状況の確認と契約書の作成を依頼し購入。横浜市出身で、大学以降はずっと東京暮らし。夫婦とも北海道にゆかりはなく「コロナが広がり始め、テレワークをしていた４月ごろから、地方暮らしを考えた。東京のオフィスはビルに囲まれての風景で、自宅もマンションが並ぶ場所。自然を感じながら働けたらと思った。娘もコロナ禍のため外で遊べず、近くの公園も混んでいた。のびのびと外で遊ばせられる環境で子育てしたいと考え、妻とも話していた」 そんな中、９月に北海道への移住 、住んでみて驚いたのは、思った以上に不便を感じないこと。自宅近くには多くの店があり、歩いて何でも買える。休みの日には、近くの公園に家族で遊びに行く。仕事状況も社員同士対面しなくてもテレワークで東京のころと変わらない。 東京で、満員電車に片道１時間揺られる“通勤地獄”を経験した。１ＬＤＫと家族には手狭なのに家賃は10万円。今思えば、東京の生活が異常だった。なぜあんなにお金を払って東京に住んでいたんだろう。生活は大きく変わったが 遠くの人ともテレビ電話で話せるし。携帯の電波が弱いときがあるが、近いうちに5GHｚ周波数帯が浸透する予定でクリアなネット環境が利用できるようになるので期待している。今回の自分自身の移住も、社会に対して一つの働き方の提言になると思う

こんにちは、さり_このです。心の安定をとりもどすことのひとつに 規則正しい生活をする この生活を取り入れた事でいい事ばかりが起こってしかも、こんな嬉しい特典 光熱費と思考の節約に繋がります 太陽が登ると同時に起きる 太陽を見ると体内時計もセットされ 思考もマインドセットされます。 朝からポテンシャル高めです。 人は21日 3カ月～6カ月継続できると継続習慣が身につきます。 私も、通算で253日継続しています。 継続力はもちろん、マインドの構築 に繋がっています。 じぶんの人生を 過ごせることに この上ない喜びに繋がってます 電気代の節約 日当たりの良い家では一度も電気を点けずに 夕方まで時間が経過する等明るいうちに家事やって、買い物は暗くなってから行くことでこんな微々たるものでも ちりつもで大きく さらに 節約を極めるならコンセントも抜いていく 全部抜きでどうぞ　（笑） 電気代をケチる事は　貧困を楽しむ事のひとつです 1か月後に届く　請求書を見て 思わずニヤッとできるって瞬間 なぜか、達成感に浸る　ニヤニヤする　 そして 楽しみのひとつとなっていく 朝じかんの過ごし方 頭がすっきりしてる時間で かならず終わらせたい事をサクッとやる 私は、タイピングをやりまくり イータイピングで特Aレベルまでいきつき それでも順位は3桁でした これによって、収入のupに繋がりました 身体が覚えた事は資産になっています かれこれ、10年以上前ですが、まずまず技術は 覚えている事に驚きです。 こんなことはやらなくていいかもと思わず やりたい事があるな

アンフェタミンはダイエット薬、ナルコレプシーや活動亢進の治療に使われる薬剤です。また、注意欠陥多動性障害（ADHD）やナルコレプシー（睡眠障害のひとつ）の治療に用いられる薬剤です。○ペットに害を及ぼした危険なお薬トップ１０ＡＳＰＣＡが２００７年にペットが間違って処方薬や一般用医薬品を飲んでしまった８９０００事例を調査した結果です。数が多い順ですが、消炎鎮痛剤抗うつ剤アセトアミノフェン（解熱・鎮痛薬）メチルフェニデート（ＡＨＤＨの治療薬）フルオロウラシル（抗がん剤）イソニアジド（結核治療薬）エフェドリン（咳止め）経口糖尿病薬ビタミンＤ（骨粗鬆症薬）バクロフェン（筋弛緩薬）当記事では、犬が人のダイエット薬：アンフェタミンを口にしてしまった時に起こる症状、病態、対処法に至るまでをまとめました。犬にとって危険な物を知りたい飼い主必見です。限りなく網羅的にまとめましたので、人のアンフェタミンの薬が犬に与える影響をご存知でない飼い主は是非ご覧ください。病気について直接聞きたい！自分の家の子について相談したい方は下記よりご相談ください！✔︎本記事の信憑性この記事を書いている私は、大学病院、専門病院、一般病院での勤務経験があり、 論文発表や学会での表彰経験もあります。今は海外で獣医の勉強をしながら、ボーダーコリー2頭と生活をしています。臨床獣医師、研究者、犬の飼い主という3つの観点から科学的根拠に基づく正しい情報を発信中！ 記事の信頼性担保につながりますので、じっくりご覧いただけますと幸いですm(_ _)m» 参考：管理人の獣医師のプロフィール【出身大学〜現在、受賞歴など】や詳しい実績はこちら

みなさまおはようございます、こんにちは、こんばんは医療従事者のぽこたまです緊急事態宣言も以前のように完全な自粛ではないものの、依然生活しにくい日常を皆さまお過ごしのことかと思います。特に飲食業界をはじめとするサービス業のお仕事に従事されている方々はぶつけ所がわからない、何とも言い難い負の気持ちを抱え込んでいるのではないでしょうか。。一人で抱え込まずに、胸の内を少しだけ誰かと共有してみませんか？顔を向き合わせて、目を見て、相手の表情、雰囲気を感じ取ることが難しいこの状況のなかで、この「coconala」のサービスを使って気持ちのモヤモヤを吐き出してみませんか？？ありがたいことに、電話相談も何件か依頼がありました。こんな時期だからこそ、身近な存在ではなく新しいコミュニケーションを求めるのはどうでしょう。NEW）　トークルームサービスを始めました☆時間のゆるす範囲で対応していこうと思います。電話はちょっと....という方には是非とも体験してみてください。自分の知識を、自分の感性をまだ見ぬあなたのために役立てていただけるならば本望です。あなたの不安を、あなたのくすぶりを少し変わった視点からゆっくり、しっかりお聞きいたします。興味のある方がいらっしゃいましたら、DMでも結構ですので覗きにきてみてください(´▽｀)≪医療現場からの一言≫今年はとくに寒い日が続きます。カラダのバランスが崩れてしまうと病気になりやすくなります。また冬の寒い時期は、ウイルスの活動が衰えません。基本的な事ですが、人数が増えた増えたという今の現状は至極当然のことです。本当に気を付けるべきことはひどくならないように規則

毎日のお料理、大変ですよね(>_<) 家族（自分）の栄養摂取を考えて献立を決めたり、予算を考えながら買い物を済ませる。 休む間もなく仕事で疲れている体にムチ打って料理に取り掛かる。 料理も順調に”ちゃっちゃか”進めばいいですが、そうはいかないのが現実です。 さらに、包丁の切れ味が悪かったりするとイライラってことありませんか？ 【たった○○分で料理が楽になる方法！！】 お料理に欠かせないのが包丁。 もちろん他の道具も必要ですが包丁の使用頻度はかなり高いです。 ある雑誌にお料理はリズムが肝心とコメントしている方がおりました。 確かに包丁の切れ味が悪いと、料理にリズムがでませんよね。 そこで、たった数時間で楽にお料理する方法があるんです。 包丁を研いでみよう！！ ちょっとしたお出かけや買い物ついでに包丁を研いでみませんか？ よく切れる包丁でお料理すると自然にリズムが出てくるんです。 たった数時間で楽にお料理することができるようになるんです。

欧米日本韓国風スクールユニフォームコスチューム男女セットが登場！老若男女に受け入れられるデザインで見る側も着る側も抵抗なくコスプレを楽しめます。清純な本格制服で女子高生に変身！あなたの変身願望を叶えてください。お友達と色違いでお揃いコーデもオススメです！

ベストライフ丸井吉祥寺店 〒180-8552 東京都武蔵野市吉祥寺南町１丁目７−１ 丸井吉祥寺 4F 0120-670-308 吉祥寺で時計買取ならおすすめのベストライフ。 高価買取金額で大満足♪ 【ベストライフ丸井吉祥寺店 による説明】 ブランド品（バッグ・時計）、金・プラチナの買取専門、ベストライフ吉祥寺店です。 ブランドバッグやブランド小物、 高級腕時計から、カジュアル時計もお取り扱いいたします。 宝飾品は、金やプラチナ、銀などの貴金属のお値段だけでなく、 ダイヤモンドやルビー、サファイヤ、エメラルドなど 宝石の評価も加味した上で、デザインの総合評価で鑑定します。 ブランドジュエリーも高額買取致します。 金券・切手・テレホンカード・古銭などのご相談もお任せください。 アパレルも、90年代にバブル期に流行ったブランドから、最新の流行ブランドまでなんでもOK！ ライター、万年筆、お酒などの男性の趣味の逸品も、 香水、化粧品、美容機器などの女性のこだわり商品も、 お子さんの子供服やゲーム、おもちゃでも大歓迎♪ 茶道具・書道具などの骨董品や、掛け軸・絵画などの美術品も 専門鑑定機関との連携でしっかりお調べ致します。 こだわりのお品物をブランド査定士が一点一点しっかり査定いたします！生前整理のご相談も承ります。 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-12-10。 ＪＲ・京王井の頭線「吉祥寺駅」公園口（南口）より徒歩4分。 営業時間 10:00～18:00 。 武蔵野市吉祥寺のブランド買取ならベストライフへ。

こんにちは！ココナラで心理カウンセリングを始めました。竹野内と申します。初のブログという事で、簡単に自己紹介をさせてください。私は5年前に心理学の勉強を始め、複数の民間カウンセラー資格を取得しました。その後、ボランティア、知人からの紹介のクライアント様をカウンセリングしてきて、今に至ります。でも心理学に興味を持ったのは小学生のころでした。皆さん、ご存じですか？『話を聞かない男　地図が読めない女』アラン ピーズ、バーバラ ピーズの書籍デス、ベストセラーになりましたね。私はいじめられっ子の部類だったので、どうして周りの人が自分をいじめてくるのか、なぜ、人に意地悪出来るのか、自分は絶対しないようなことをしてくる周りの人間に疑問を抱いていました。そんな時、まさに地図が読めない女の私はこの本を手に取り、脳の違いを理解しました。でも、男でも、女でも、いじめてくる人はいる。大人になっても、職場でこれでもかという嫌味を言ってくる人がいる。平気で人を貶めてくる人がいる。なぜ？？？このなぜ、を理解して腑に落ちたい気持ちから心理学の勉強を始めました。勉強といっても机に向かってHow toを知るだけではなく、自分自身を使って自分で自分をカウンセリングし、自分を実験台として、実践してきました。現在は日常的にコーチングを受けています。さかのぼる事20年程・・（歳がばれる笑）私自身も、中学生の時期にいじめが原因で精神科へお世話になった時期があります。いわゆる一般的と言われる思春期を送らず、それを乗り越え大人になってからも、恋愛で悩み、生活に希望を見いだせない時期がありました。なぜ、生きているんだろう。なぜ、

メチルフェニデートは、中枢神経刺激役であり、人では注意欠如、多動性障害（ADHD）の治療に用いられます。犬ではナルコレプシーと多動の治療に用いられることもあります。○ペットに害を及ぼした危険なお薬トップ１０ＡＳＰＣＡが２００７年にペットが間違って処方薬や一般用医薬品を飲んでしまった８９０００事例を調査した結果です。数が多い順ですが、消炎鎮痛剤抗うつ剤アセトアミノフェン（解熱・鎮痛薬）メチルフェニデート（ＡＨＤＨの治療薬）フルオロウラシル（抗がん剤）イソニアジド（結核治療薬）エフェドリン（咳止め）経口糖尿病薬ビタミンＤ（骨粗鬆症薬）バクロフェン（筋弛緩薬）当記事では、犬が人のADHDの薬を口にしてしまった時に起こる症状、病態、対処法に至るまでをまとめました。犬にとって危険な物を知りたい飼い主必見です。限りなく網羅的にまとめましたので、人のADHDの薬が犬に与える影響をご存知でない飼い主は是非ご覧ください。病気について直接聞きたい！自分の家の子について相談したい方は下記よりご相談ください！✔︎本記事の信憑性この記事を書いている私は、大学病院、専門病院、一般病院での勤務経験があり、 論文発表や学会での表彰経験もあります。今は海外で獣医の勉強をしながら、ボーダーコリー2頭と生活をしています。臨床獣医師、研究者、犬の飼い主という3つの観点から科学的根拠に基づく正しい情報を発信中！ 記事の信頼性担保につながりますので、じっくりご覧いただけますと幸いですm(_ _)m» 参考：管理人の獣医師のプロフィール【出身大学〜現在、受賞歴など】や詳しい実績はこちら！✔︎本記事の内容犬がADHDの薬飲ん

今日は新規のお客様とのお打合せでした！ご依頼くださる方の多くは「照明にこだわりたいけれど自分ではわからない」、加えて「心配、不安」という言葉を口にされます。 心配事や不安を解消し、おうちの完成が楽しみ！と思っていただくことが私の役割だと思っています！ 「新居が完成したらどのように暮らしたいか」、「「どのように過ごしている時が幸せか」などお客様それぞれの思い、生活スタイルを引きだし、お客様の暮らし方に合ったプランをご提案しています！ お困りの方がいらっしゃいましたらいつでもお問合せください(#^^#) ******************************** m lighting design 吉澤　麻由香

自分の人生に満足していますか？毎日幸せですか？仕事もいい感じだし、友達だっているけど、、、なぜか・他の人と比較してしまう・自分に自信がないそんなことはありませんか？そう感じる人の多くが「自己肯定感」が低い傾向があります。「自己肯定感」を簡単に言えば、自分に価値を感じ、毎日に満足を感じる生きていく上でのエネルギーのような大切なものです。（自分、すごい！頑張ってる！誰かの役にたっている、、、etc）「自己肯定感を高めることの重要性は分かっているけど、、、」スクリーンショット 2021-01-20 15.37.49自己肯定感を高める方法は色々とあります。この記事をきっかけに気になった人はよければ、調べてみて下さい。今日からできる簡単なことも多いので、とてもおすすめです！自己肯定感を高めるためにポイントは、「自己決定力」を高めること。自分の生き方を自分で決定していると認識できれば、自ずと自信や満足度が高まります。しかし、進学や就職等様々な選択の場面で「何となく良さそうだから」「周りがそう言っているから」そんな感じで、物事を決定している人が多くそのため自己決定力が低くなります。では、自己決定力を高めるためには”自分で決定する場がある”ことが大切になります。会社など大きなコミュニティでは、意見や決定する場面があまりない持てません。そこで、”小さなコミュニティ”に属すことがポイントとなります。その中では、自分の役割を自分で決めることができ役割の中で、自分で考えた行動を決定していく必要がでてきます。そうすることにより、自己決定力を高めることで自己肯定感は高まっていきます。画像1あなたは、いくつ

こんにちは、さり‗このです いままで多くの人からの学びがあり ノウハウよりも人の経験から 応用していました。少しづつお話させていただきます。人は 必ずといっていいほど物質的な理由よりも 人の「想に」拘るという点です。 特に窮地に立たされると想いを優先するものです。 以前、介護士としておよそ300人以上の方々と触れ合う機会がありました 口を揃えて出る言葉とは、「後悔」という言葉です。 誰しもが、どんな状況でも、QOLを求めて楽しさを見出そうと生きています。あなたが 今、生きづらさを感じているなら、すこしでも楽な生き方ができる 環境を確保して、あなたがあなたらしく生きる事を 選択していく事をお勧めします。 自分は何を必要としているのか 今、疑問や違和感　そして我慢しているなら そこから離れて自立する準備 人の豊かさ　　物質的ではなく　 自分が自分で納得できる機会 をつくっていく これが多いとストレスもなく次第に豊かさも構築されて 人間味あふれる生き様となれる事に繋がります。 なんのために生きているか わからないという時は じぶんと向き合い　ライフスタイルの見直しを じぶんの望む希望や願望を紙に書いてみる頭で考えても客観的にみれなければ、じぶんに落とし込めません 生きるヒントがみつかります！ 価値観は人によって変ってきます 目の前の事や想いを大切にしていく じぶんの人生には何が必要か お金で買うのか、じぶんでつくっていくのか 自分の想いを詰め込んだ生活をおくれること が QOLをあげる事につながる 周りと比べることなく　 自分軸で生きると

「朝活」という言葉が浸透して久しいですが、あなたはどのような朝を 過ごしていますか。 早起きしてカフェで勉強に勤しむ人もいれば、時間ギリギリまで 起きられないという人もいますね。 「早起きは三文の徳」「一日の計は朝にあり」ということわざがあるように 朝の重要性は昔から説かれてきました。 だが、「朝活」の有用性を頭では理解していても 実際に行動に移すのは骨が折れるものですね。 早寝早起きは多くの効果があります。 成功者はみないってます。 朝をないがしろにするやつはなにをやってもだめだよと。 朝起きて何をするかを決めてそれを習慣にするんだよと・・ 習慣にすれば健康で長生きをするためです。 昔の人は、早起きは三文の得とそして現代社会ではそのメリットが 昔よりも大きいため“早起きは三億の徳”と言われるほどです。 一流は寝るときも ムダな時間は使わない 　ベットに入って5分で眠れる方法 簡単に眠れる方法を一つお伝えします。やり方は、超簡単確実な方法です。 まずは、眠り方をマスターしよう。追伸のところにあります。

ときどき「アロマがこわくて使えない」というお声を聞くことがあります。最近それを耳にする頻度が以前よりもなんだか増えている気がしていて大切なこと、必要なかたへ届くといいなと願い私なりの想いと考えを交えてここでシェアします。アロマ講師としての活動の中では、主にご家族の在宅介護／看護されている方へ、自身の経験を活かした形での「アロマテラピーの活用法」や「ハンドトリートメントの上手な取り入れ方」 のサポートさせていただくことがあるサイタですが、この「アロマがこわい。」というのは、以前に私自身も同じ立場から感じていたことなので、お気持ちとってもよくわかるんです。だからこそ。そこから大きな後悔にまでつなげてしまった経験ある私から、伝えたいことがあります。まずは、私の元にご相談とともに届いた”アロマに興味はあるけど、なんとなく「こわい」” の理由トップ４がこちら。↓「使い方がよくわからない」「なんか勧誘されそう」(笑)「言ってることが少しずつみんな違う」「アロマって、本当に安全なの？」 確かにね、そうですよね。。ネット上にもいろんな情報あふれているしアロマに関することを学べたり資格認定してる協会もたくさんあって考え方がそれぞれに異なっていることもあるし情報を集めるほどに混乱を生むのも無理ないことかもしれません。。私のアロマテラピーに対する考え方と、持っている知識のベースにあるのは自身がインストラクターの認定を受けている＊公益社団法人日本アロマ環境協会＊に準じたものになりますが（くまなくリサーチ＆熟考した結果なぜここを選んだか、についてはまた別の機会にでもお伝えできればとおもいますが・・） こ

ココロの消耗　モヤモヤをとる為に ココロの奥底の呟きを想いのまま書いてみる 必ず気持ちに素直になれる場所にしてみる 一見面倒な作業に見えても ココロの乱れやココロを整える時に じぶんを客観的に見る機会をつくる事を お勧めします。 意外にもじぶんの事ってわからないものです。 ましてや、人の意見で行動している環境ならば 余計です。 じぶんで何か行動したいや、本当はね、という部分は  あなたにしかわかりません。 それには、じぶんの想いをぶちまける事が大切です。 やりたい事を 5個くらいピックアップ 本当はね・・・という気持ち あなたにもあるはずです。 今まで何年くらい生きてきたの？ だれにでもあると思います。100個くらいある！ 生きてる間に叶えられるか わからないくらい たくさんあって嬉しいと笑みまで浮べば 行動できる思考に一歩前進しました。 振り返りってメリット大です。 生きてきた歴史から 紐解いていくと 自分の歴史に幕を下すのは、嫌だって気持ちにも繋がります。たとえば、リーマンショックの時は・・・あ~あの会社で働いてて、子供がいくつで・・・のように過去を振り返ると色々なじぶんに向き合えます。人間の記憶やココロというのは 弱いものです。 そう思って  生きてみると  それによって強化する部分が 見えてきて 対処しようと行動することに気づき自分の向上する行動に繋がります。 私自身毎日振り返って、泣く事、笑う事もあって 未来や次世代に伝えていきたい事を みつけて発信しています 覚え書きで書き留める事にも繋がって これ

さてさて、みなさまタイトルにした「成功者」や「勝ち組」と聞いてどんな人を想像するでしょうか？一等地のタワマンに住んで、年収うんぜんマン素敵なパートナーがいて、高級外車所有、海外旅行三昧うーん、バブリー！でも、もうこれ、平成まで！（笑）世の中いろいろ変わってしまったんです。一年後、一か月後、いや明日にさえ、状況が変わってしまうような今。物や、財産をいくら持っていたとしてもそれがあなたの幸せを作るわけではありません。海外旅行だって、自由になるのはいつになるやら。素敵なパートナーがいればもちろん幸せですがそのパートナーによって、悲しい思いをすることだってあります。だから、これまでのいわゆる「成功者」や「勝ち組」はこれからの時代には当てはまらないんですよ。でで、何が取って代わるかというとそれは、どれだけ「心が満足しているか！」自分の好きなことをして生きれたら自分の魂が喜んでいると感じられたらもう、それが「成功者」で「勝ち組」なんです。だって、お金のためだけに朝から晩まで嫌な仕事をして世間体のために何かを所有して、それを支払ってお互い向き合えないパートナーと一緒にいてもう、半分魂抜けたような顔で生きても「幸せ」を感じることなんてできないですよね。だから、良いじゃないですか。自分の好きなように生きて！いや、生きるべきでしょう。親や、周辺、社会の言うことなんてぶっちゃけどうでもいいわけですよ。あなたの人生の「幸せ」はあなたが決めるのだから！パートナーがいなくたって良い仲間が周りに居ればいいし別に、1人で読書をすることが幸せならそれでも良いじゃないですか！ようは、自分が成功！満足！そう思えばそ

大阪府高槻市にお住いの、K・T様（３０代　男性　福祉関係）は、奥様と1歳になる男の子と３人で暮らしていらっしゃいます。私もそうですが、第一子となるとママとパパは、はじめての育児ですから、日に日に成長していくお子さまに寄りそうママもパパも思考錯誤をしながら育児をされていると思います。この度、K・T様よりオンラインセッションのご感想をいただきましたので、さっそくご覧いただきたいと思います。ご依頼のきっかけを教えてください子育てに関して、妻に認められたいと思い行動してしまう。 そして、子育てが義務だと感じて、苦しくなってしまうことがある。 どう対処すればいいか相談しようと思いました。オンラインサポートを受けたご感想を教えてください子育てに関しての軸となる思い・考えが必要だと思いました。 また、自分は子育てについての思いを持っていないから妻の価値観に合わせて行動してしまうと思っていたが、「子どもが笑顔であるように、子どもが伸び伸び楽しく過ごせるように」という思いを持っていることに気づきました。 妻に認められよう、摩擦を避けようとするうちに、そうした自分の思いから目を背け、妻の望む行動を取ろうとしていたことに気がついた。 そして、子育てを義務だと感じて苦しんでいました。 セッションを通して、そうした自分の思いに気がつき、妻と自分の思いを語り合ううちに、以前は７０～８０％感じていた子育ての義務感が現在では２０％まで低下しました。 さらに、子どもが生まれてからの妻の言動を振り返るうちに、妻が子育てで余裕をなくしていることにも気がつきました。 以前はそれほど感情的に

いちごの3時のおやつの定番　りんごです

今日の夕食です。１日１食の食事です。脂質多めのメニューにしました。食欲もほぼほぼ安定です。また、以下はおすすめ記事です。食事の摂取カロリー：1279kcal食事の摂取カロリーは1279kcalです。間食はジュースで100kcalちょいなので、１日では約1400kcalです。昨日は低脂質だったので、今日は脂質多めの食事にしました。食事の各栄養素の合計は以下です。タンパク質（Ｐ）：78.9g脂質（Ｆ）　　　：59.8g炭水化物（Ｃ）　：119.9gエクレア、サラダチキン、枝豆、サラダデザートはエクレアです。352kcal、Ｐ：5.6g、Ｆ：24.4g、Ｃ：28.6gです。サラダチキンの炭火です。128kcal、Ｐ：26.3g、Ｆ：2.5g、Ｃ：0.0gです。沖縄の塩を使った枝豆です。93kcal、Ｐ：8.4g、Ｆ：3.4g、Ｃ：8.9gです。10品目のミックスサラダです。20kcal、Ｐ：1.0g、Ｆ：0.1g、Ｃ：4.5gです。ちょっと濃いめのデザートが食べたくて、エクレア（ショコラ）にしました。中に板チョコも入っていました。とても美味しかったです。それから、枝豆です。沖縄の塩、シママースを使っているそうです。あとは、おなじみのサラダチキンと、サラダです。サラダチキンは、炭火にしてみました。美味しかったです。とんこつラーメン、みぞれ鍋博多とんこつラーメンです。516kcal、Ｐ：23.3g、Ｆ：24.3g、Ｃ：58.1gです。最後はみぞれ鍋です。170kcal、Ｐ：14.3g、Ｆ：5.1g、Ｃ：19.8gです。こってり系のとんこつラーメンで、とても美味しかったです。汁もすべて飲み

こんにちは。今回は軽いノリのタイトルに見えますが、かなり重要な内容です。今回の執筆の理由としましては、「好きな人にセフレにされてしまい、恋人になれない」というお悩みがかなり寄せられているためです。そして多くの人が、駆け引きをしたり、交渉して関係を崩壊させてしまいます。実は、セフレになれている状態であれば、付き合うことにはリーチがかかっている状態ですので、セフレになれた時点でかなり上手く行っていると判断して良いでしょう。決して、失敗している状態ではありません。普通は、性の対象として見られない段階からなんとかしないといけないので、恋愛としてはそれなりに上手くいっていると言えます。その上で、相手に恋人がいて奪えないという場合も、実はセフレ状態からだとゲットしやすいのです。そのため、【重要】セフレ状態をネガティブにとらえず、逆に最大限活用して相手の心に入り込むことを目指しましょう。大事なのは、今の状況をマイナスと捉えて排除するのではなく、負の状態を有用に転じて味方につけてしまうことです。では、セフレである立場がそこまで悪い状態じゃないことを踏まえて、どうすれば恋人になれるかを解説していきます。【注意】普段の僕の商品のように、一般的に秘密とされている技法などは出てきません。思想の切り替えがメインとなります。自己啓発系やスピリチュアル系が好きな方は、派手なテクニックを集めるのが好きな方がいらっしゃいますが、僕の商品は魅力より効果優先なので、地味なものも平気で載せております。派手な技術でワクワクしたい方にはお勧めしません。普通に解決法が知りたい人向けです。【注意②】セフレを作る人は大体、多か

絶學無憂のメインブログ「まんなかを生きる」をご紹介しようと思いましたが、ココナラのブログはリンクすら貼ることができないのですね。いやはや。アメブロで探して頂くしかないですね。現役科学者がスピリチュアルを実践しながら、極性の分離・再統合のプロセスを探求していきます。これはいったい何の話でしょうか？感情発生のメカニズムの根底には二元性があります。良い悪い、正しい悪い、という二元性の中で生きている限り、ずっと心が両極の間を振り子のように揺れ動くのを体験することになります。分離した陰と陽の二極を再統合して、二元性から脱することで、心の平安が訪れます。このためには二元性の軸を作り出している観念を手放すこと。そして、陰と陽という二極の両方を見ること。このプロセスを繰り返していくことが大切です。絶學無憂

SRTについてのブログを更新しました。テーマは、クリアリングに必要な「氏名」「住所」「生年月日」の情報を欠いた場合、もしくは「嘘」の記載があった時のクリアリングがどうなるかについてです。Googleで「SRT」「スピリチュアル・レスポンス・セラピー」とググって頂ければトップに私の「紫雲堂」のブログが表示されますので、興味がございましたら閲覧下さいませ。

昨日の記事の続きです。夕方から小学校のママ＆パパ会の飲み会に参加しました。  みんな変わらず元気そうで、 昨日記事に書いたパパさんも、表情がスッキリしていました。 昨日の記事を見てない方に簡単に説明すると、 このパパさんは小学区のイベントや学校行事にも参加され、 PTAにの会計までやっていたのに、妻から突然 「離婚したい」と言われ、なぜそんなことを言われたのか？ 不思議で何度も話し合いをしたそうでなのですが、結局妻の意思は変わらず、 別居→離婚の形になってしまいました。 この話しは約半年前の話しで、顔も死んでおり、何を楽しみすれば良いか？ みたいな表情をしていました。 突然家族、子供と離れるのですから、 そりゃ当たり前の話しなのですが、お互いに気づいていない溝が出来始めていたことに、 パパさん自体が気づいてなかったのです。 なので、お互いどんなことを思っているのかは、 常に話し合いが大切だとと記事で書かせていただきました。 早速パパさんと話しをしていたら、 実はそのパパさん、妻と話しがしたくて、 自分から話しをしていたそうなのですが、いつも無視をされるんだそうです。 話しに反論する、自分の話しになるのではなく、完全無視だそうです。 なぜそんなことになるのかは、分かりませんが、 一番無視をされる話題が、自分が会社で昇給したことや、役職を上がることに怒りをもち、 無視をするそうなのです。 私だったら、自分の夫が昇給や役職が上がったらとても嬉しいですし、家庭も潤うので喜ぶはずなのに、 妻は怒るそうなのです。 そこで、私が思ったのは、

皆様あけましておめでとうございます。私は去年末に親戚のおばさんが転んで手首骨折してしまい、おばさんのパート先が年末の繁忙期ということもあり、猫の手も借りたい！状態のこんな時に。。。だったので、みみずくの砦の電話占いは夜しかやらないから、じゃあ代わりに手伝いに行こうか？　と言う流れで食品工場のアルバイトをおばさんの代わりに入りました。で、大晦日も元旦も日中は食品工場でアルバイト。　約束は1月4日までのはずが、おばさんの手首はまだ完治せず。しかも食品工場の方もおばあちゃん年齢のところに筋肉質のおばさんが助っ人に来たため、力仕事も出来る、数名いる外国人従業員の人にも英語が話せるので今まで曖昧だったコミニケーションがはっきりした！とのことで「このままお願い！」となってしまい、辞めないようにか、妙に全員優しく接してきます。　考えようによっては、今までジムにお金払って運動していたのが、工場でお金をもらって運動している状況に変わっていて、かなりオイシイ状況に間違いありません。　そんなわけで去年の３−11月ごろまでの状況から一変して、朝１０時に起きて朝食、ポイ活、11時半出勤、夕方に帰宅、スーパーに買い物に行くか、そのままジムに行くか？帰宅して夕食、21時から電話鑑定、24時半終了、26時までポイ活と翌朝のご飯の仕込み、就寝、な忙しい生活に変わりました。　それで食品工場なのに、食品製造はもとより、流れ作業なので、その流れてくる機械自体の不具合とか見つけて、部品バラして洗ってまた組み立ててみたり、と「私ってこういうことまでできるのか！」と自分自身の能力の引き出しに驚いてたりしつつ、同時に感じるの