いい加減が丁度いい

こんにちは

更年期からの「食」の専門家

川勝みちこです。

先月末

米粉パン作りに使う

パウンドケーキ型を購入しました

これまでのものより

少し細くて

ちょっと長くなって

なんだかスレンダー❓❓

と喜んでいたのですが

容量的には大差ないのに

いつも通りの分量だと

厚みとか

焼き色とか

火の通りとか

素材も違うのもあって

なんか仕上がりがイマイチで・・・

なんだかなぁーーー

分量変えて

発酵調整して

焼き時間長くしたり、短くしたりと

もう何度焼いたことでしょう💦

今日のはやっとこ花丸です❤️

朝食は

儀式のように豆を挽いてのむコーヒー

仕事も在宅で動かない生活

お腹も空かず

朝食を食べなくても昼食をがっつくこともないく

今の自分の体調にあっているから

基本1日２食生活

健康やダイエットの情報では

昔は１日２食だったから２食がいい

３食は多すぎる

朝食は負担になるとか💧

反対に

現代人は夜遅くまで活動するから

３食でしっかり栄養をとるべし

朝食抜きは

お昼に食べ過ぎ眠くなる

急激に大量のエネルギー摂取は

体内のバランスを崩すとかとか

どっちやねん

天邪鬼いつも心でそう叫んでます💦

旅行に行くと朝食、美味しく食べます。

魅惑的なパンがあると

ブレックファーストって食べちゃいます♡

こだわりがないんです

ただそのほうが調子がいいだけの理由

その時その時で調整

なんだかなぁーにならないように

その時その時で調整

自分の心地良さが最優先✨

健康信仰も拗らせてしまうと

ちょっと厄介😱

かえってストレスが溜まる

健康になるために

ストレス溜めるのは本末転倒

いい加減が丁度いい

そう思ってます。