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10秒指を〇〇するだけで辛い首肩周りの不調がスッキリする方法
記事
美容・ファッション
以下の動画で紹介されている薬指回しをしてみたら、肩から背中にかけてフッと軽くなった感じがしました。続けていきたいと思いま...
Ashinaga Boy
2024/04/13 20:47
朝の目覚まし音にはコレがオススメ!
記事
ライフスタイル
朝、起きる時、辛いですよね…できるだけ爽やかに目を覚ましたいですよね。スマホで目覚ましを設定している方が多いと思いますの...
Ashinaga Boy
2022/05/14 14:09
朝、目を覚ますためには〇〇度のシャワーを浴びる
記事
ライフスタイル
認知科学者・脳機能学者である苫米地英人博士の「頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方」という書籍を読んで、気になった部分があ...
Ashinaga Boy
2022/05/13 17:42
昼間に眠すぎるあなたは副腎疲労かも?【副腎疲労チェック】
記事
美容・ファッション
今日は11時30分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、松屋...
Ashinaga Boy
2022/02/04 20:59
副腎疲労と就寝中の食いしばり
記事
美容・ファッション
今日は13時起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼は、ブロッコリーを食...
Ashinaga Boy
2022/02/03 21:00
起きたくても起きれない時は、まず◯◯を動かす
記事
美容・ファッション
今日は11時30分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、すき...
Ashinaga Boy
2022/02/02 21:03
副腎疲労の人は朝食をとる
記事
美容・ファッション
今日は12時20分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、ロー...
Ashinaga Boy
2022/02/01 21:05
副腎疲労と聴覚過敏
記事
美容・ファッション
今日は12時30分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、ロー...
Ashinaga Boy
2022/01/31 21:11
なかなか寝れない…そんな時は
記事
美容・ファッション
今日は11時20分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、ロー...
Ashinaga Boy
2022/01/30 21:00
副腎疲労の人は塩水を飲む
記事
美容・ファッション
今日は11時20分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、やよ...
Ashinaga Boy
2022/01/29 21:00
副腎疲労の人は間食をする
記事
美容・ファッション
今日は11時30分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、昨日...
Ashinaga Boy
2022/01/28 21:00
副腎疲労の人は良質な糖質を摂る
記事
美容・ファッション
今日は11時15分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、ロー...
Ashinaga Boy
2022/01/27 21:00
目覚ましにはバッファを設ける
記事
美容・ファッション
今日は11時起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、松屋のヒビ...
Ashinaga Boy
2022/01/26 21:00
コーヒーを飲むと胃が荒れる
記事
美容・ファッション
今日は12時30分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、ロー...
Ashinaga Boy
2022/01/25 21:00
副腎疲労の人は『二度寝』をする必要がある
記事
美容・ファッション
今日は11時20分起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、すき...
Ashinaga Boy
2022/01/24 21:01
副腎疲労になると結果的に睡眠の質も悪化する
記事
美容・ファッション
今日は12時起床。ストレッチやツボを押しながらの深呼吸など、モーニングルーティーンを今日も行う。お昼ごはんは、ローソンで...
Ashinaga Boy
2022/01/23 21:00
体への負担が大きいこと
記事
ライフスタイル
今日は12時30分起床。ストレッチや深呼吸などのモーニングルーティーンを行う。お昼ごはんは、ローソンでおにぎり3個・鶏肉...
Ashinaga Boy
2022/01/22 19:01
甘い物を食べたい欲求がスーッと減っていく
記事
美容・ファッション
甘い物への依存と原因不明の日中の眠気コンビニに行くとパンのコーナーに引き寄せられる。甘いパンとコーヒーを買う。食べてる最...
500円
Ashinaga Boy
2022/01/18 17:27
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