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ペルソナ
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コラム
アヴニール
2021/12/30 10:33
心理カウンセラーのアヴニールです。
人が人と関わるとき、自分の役割を意識して
期待されている仮面を被っています。
例えば、
家族と一緒にいるときの仮面
職場にいるときの仮面
友人といるときの仮面
などです。
いくつかの仮面を使い分けるのは
人として、極めて普通のことです。
「仮面はしない、
いつも本能のままの私を見て!」
というのは、かなり危ない人に
なってしまいますよね。(笑)
ただ。。。
仮面が、本来の自分と
かけ離れてしまっている場合は、
大きなストレスとなってきます。
ケース1:
最初から自分に合わない仮面
例えば、
義両親の言うことになんでも従う
「良い嫁」という仮面
頑張ってその仮面を維持しても
本来の自分が、はっきり意見を言う性格
だったら、とても苦しい状況になります。
ケース2:
エスカレートした仮面
例えば、
道化を演じると、みんなが喜んでくれる。
だからもっと、もっとと思っているうちに
自分の想定を超えた本格的な道化になって
戻れなくなってしまった。
これも苦しいですね。
途中でブレーキをかけられない
今更、やめられない。。。
ケース3:
古くなった仮面
最初は、ジャストフィットしていた仮面
年齢を重ねることで、環境や立場が
大きく変わっているのに
そのままの仮面をつけ続ける。
この仮面は、いつ付け替えるか
本当に難しいですね。
小さかった子どもは大人になり
○○ちゃんのお母さんの役割は
終わっているなどですね。
自分に合わない仮面をつけ続けていると
自分がわからなくなってしまったり、
大きなストレスで身体的、精神的に
トラブルを抱えてしまいます。
子どもの頃は、進学・就職という
タイミングで別の仮面に変更する
こともできますが、大人は難しいですよね。
でも この季節、年末年始は
良いタイミングになります。
年明けから
「今年は○○な自分になります」
と抱負を宣言して、
「一気に別の仮面につけ替える」
あるいは
「徐々に仮面の色や模様を変えていく」
そんなことがしやすいんです。
窮屈な仮面と感じている人は
年末にゆっくり考えて
年明けから新しい仮面を
用意してみませんか?
#ペルソナ
#ユング
#コミュニケーション
#心理
アヴニール
プロフェッショナル心理カウンセラー / 法人 / 女性
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