森の整え処

盆栽が何だか元気ない…。どうしたものかと写メ送ってAIに相談したら、 「盆栽の下に置いてるそれ、苔じゃないよ」 と、まさ...

朝散歩。 歩くことに集中して無になる。空になる。歩行禅。とか言うけれど、私の場合、頭の中は何やらぐるぐる。前は空想の世界...

体外離脱を試みていた頃。 なぜか同時に、TREという“震えるワーク”をやっていた。 当時は、エネルギーだの、波動だの、抜...

見てるには気持ちいい新緑たちも、近くまで行くと、生臭い。土が開いたみたいな、命が動き出す匂い。綺麗というより、生っぽい。...

会社で働いていた頃。身近なことで 周りの目が気になる時期がありました。 何も言われないけど なんとなく伝わってくる空気。...

昔、 家が犬小屋みたいになっていた時期がありました。 先住犬の介護で、 24時間体制。 息をするように、 一日中鳴き続け...

立禅を知ったきっかけは、「ひかりの魔女」という小説でした。 可愛いおばあちゃんの表紙に惹かれて読み始めたのですが、軽やか...

上手に読むとかきれいに読むとか そういうことじゃなくて 声に出してみたら なんか違った 喉だけじゃなくて 体の中を 声が...

使わないから。 いらないから。 そう思って、免許を返納した。 少しだけ、すっきりした気がした。 ついでに、 家の中のもの...

整えとか言ってる割に 身近な人に雑な時あるのよね。 あ、今ズレたなって思ったら戻る。それくらいでいいのかも。 （朝からキ...

呼吸って 吸う方ばかり意識してた ちゃんと吸えてるか 深く吸えてるか でも 風船をふくらませてみたら 全然ふくらまない ...

筍をむいていました。 皮はふかふかしてやさしくて 中はしっかりしていて美しい むいていると 人に見えてきました 何枚も重...

久しぶりに来るからって ちゃんとしたご飯作ろうとして ちょっと無理する。 普段やらないことする。 で、だいたい疲れる（笑...

着物で働くはずだった。 父は着物屋をやっていた。だからちゃんと整えて、背筋を伸ばして、 “それっぽく”やる予定だった。 ...

今朝、孫が急に家に来た。 どうやら学校で何かあったらしい。犬の散歩に行って、おやつを食べて、少し落ち着いてきた頃。 気の...

最近思うこと　私が楽しむ　私が楽しいだから人を巻き込んで楽しむ楽しんでると体がゆるんで、呼吸が変わるスワイショウも立禅も...

専門家ではないのに、なぜ整え時間をやろうと思ったのか私自身が体をゆるめることで呼吸が変わり気持ちが整うのを何度も感じたか...

10年以上前 mimistationという名前で レイキヒーリングをしていました。 その時のコンセプトは 「駅のような存...

座禅、瞑想のように座ったり目を閉じたりしない。立禅はとてもハードルが低い。バス待ちで,できる気軽さがいい。体幹も軽く鍛え...

難しい動きは必要ありません。立ったまま、体を前後にゆらすだけ。肩の力が抜けて、体がほぐれていきます。これがスワイショウと...