森の整え処

久しぶりに来るからって ちゃんとしたご飯作ろうとして ちょっと無理する。 普段やらないことする。 で、だいたい疲れる（笑...

着物で働くはずだった。 父は着物屋をやっていた。だからちゃんと整えて、背筋を伸ばして、 “それっぽく”やる予定だった。 ...

今朝、孫が急に家に来た。 どうやら学校で何かあったらしい。犬の散歩に行って、おやつを食べて、少し落ち着いてきた頃。 気の...

最近思うこと　私が楽しむ　私が楽しいだから人を巻き込んで楽しむ楽しんでると体がゆるんで、呼吸が変わるスワイショウも立禅も...

専門家ではないのに、なぜ整え時間をやろうと思ったのか私自身が体をゆるめることで呼吸が変わり気持ちが整うのを何度も感じたか...

10年以上前 mimistationという名前で レイキヒーリングをしていました。 その時のコンセプトは 「駅のような存...

座禅、瞑想のように座ったり目を閉じたりしない。立禅はとてもハードルが低い。バス待ちで,できる気軽さがいい。体幹も軽く鍛え...

難しい動きは必要ありません。立ったまま、体を前後にゆらすだけ。肩の力が抜けて、体がほぐれていきます。これがスワイショウと...

最近、体が固くなっていませんか肩が重い 呼吸が浅い なんとなく疲れる そんなときは、がんばるよりゆるめる方が先かもしれま...