立禅と出会う

座禅、瞑想のように座ったり目を閉じたりしない。

立禅はとてもハードルが低い。

バス待ちで,できる気軽さがいい。

体幹も軽く鍛えられるし、毎日続けられる。

ずぼらな私にもってこいです。

ゆっくり静かに整う感覚。

立禅、試してみませんか