「やらなきゃ」と思うほど、動けない 自分を責めてしまう

「やらなきゃ」とわかっているのに、

体が動かない。

そんな自分を、責めていませんか。

やるべきことは、頭の中にちゃんとある。

なのに、どうしても手がつけられない。

そして夜になって、「今日も結局、何もできなかった」と、

また自分を責める。

怠けているわけでも、

サボりたいわけでもないのに。

むしろ、ちゃんとやりたいと思っているからこそ、

できない自分が苦しい。

そういう日が続くと、だんだん

「自分はダメな人間なんじゃないか」

とまで思えてきます。

誰にも言えなくて、ひとりで抱えている。

そんな方も、少なくないのではないでしょうか。

私自身、長いあいだ「先延ばしタイプ」で、

動けない自分を「意志が弱いからだ」と責めてきました。

でも、あるとき、ふと思ったのです。

動けないのは、あなたの心がもう、

じゅうぶんに頑張っているからかもしれない、と。

本当に怠けている人は、

「やらなきゃ」とすら思いません。

「やらなきゃ」と苦しくなるのは、

あなたが、ちゃんと向き合おうとしている証拠。

今日ここで、答えを出さなくて大丈夫。

無理に動こうとしなくていいし、

自分を変えようと気負わなくてもいい。

ただ、ひとつだけ。

あなたが今日、自分を責めた回数を、

ほんの少しだけ減らせたら。

それだけで、きっと肩の力が、すこし抜けていきます。

うまく言葉にできなくても、大丈夫。

気持ちが整理できていなくても、大丈夫。

もし、誰かに話を聞いてほしくなったら。

うまくまとめようとしなくていいので、

いま思っていることを、そのまま声に出してみてください。

ただ「しんどい」と言うだけでも、心は少し軽くなります。

答えを出すための時間ではなく、

あなたの気持ちをそのまま話していい時間。

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あなたが今夜、ほんの少しでも、

自分にやさしくなれますように。