違和感が増えたとき、人はまず自分を責め始めます

違和感が増えてくると、

多くの人は相手ではなく、自分を責め始めます。

こんなことで疑う自分がおかしいのかもしれない。

考えすぎだと言われたらどうしよう。

証拠もないのに責める資格はない。

そうやって、不安の矛先が

少しずつ自分自身に向いていきます。

違和感が増えているのに、

なぜか自分の感覚を

一番信用しなくなっていく。

今すぐ結論を出さなくていい。

ただ、自分を責める方向にだけ

進まなくていい。

探偵として相談を受けていると、

違和感が増えた段階で来られる方ほど、

ほぼ同じ言葉を口にします。

私の考えすぎですよね。

疑う私が悪いんですよね。

この時点で、

すでに判断の軸が少しずつずれ始めています。

違和感が増えた原因は、

相談者の性格や考え方ではありません。

ほとんどの場合、

相手の行動や態度が変わったことがきっかけです。

それにもかかわらず、

違和感の責任を

自分の感情に引き取ってしまう。

これは、

相手との関係を壊したくない気持ちが

強い人ほど起きやすい反応です。

探偵目線で見ると、

この時期の相手には

いくつか共通した変化が出ています。

質問すると不機嫌になる。

細かい部分を聞くと話をはぐらかす。

以前は自然だった説明が、

どこか不自然になる。

一つひとつは小さな変化です。

でも、積み重なると

確実に違和感として残ります。

ここで大事なのは、

違和感が正しいかどうかではありません。

なぜ、

相手ではなく自分だけが

こんなに苦しくなっているのか。

本来、何も問題がなければ、

説明は人の心を追い詰めるものにはなりません。

実際に、

あとから不倫や浮気が判明したケースでは、

多くの方がこう振り返ります。

あの頃、一番つらかったのは、

疑っている自分を責め続けていた時間でした。

自分を責め始めると、

判断は一気に難しくなります。

何を信じればいいか分からない。

誰にも相談できない。

感情を出すこと自体が怖くなる。

この状態で動くと、

後悔につながりやすくなります。

探偵としてお伝えしたいのは、

自分を責め始めている時点で、

心はすでに限界に近づいている

ということです。

違和感があることよりも、

それを一人で抱え込み、

自分を否定し続けていることの方が、

よほど危険です。

このシリーズでは、

相手を疑うことを勧めているわけではありません。

自分の感覚を、

一方的に切り捨てないための視点を

探偵の立場から言葉にしています。

次回は、

自分を責め続けると、なぜ選択肢が減っていくのか

について書きます。