誰にも言えない不安を、抱え続けてしまうと

不倫や浮気を疑っていても、

多くの方がこう言います。

「まだ確定じゃないから」

「身近な人には言えなくて」

「心配かけたくない」

そうやって、不安を自分の中にしまい込み続けます。

最初は、

「少し気になる」程度だった違和感が、

気づかないうちに、生活の中心になっていく。

・常に相手の行動を気にする

・一人の時間でも頭が休まらない

・笑っていても、心が追いつかない

不安は、放っておくほど静かに大きくなります。

元警察官として多くの相談を受けてきましたが、

長く抱え込んだ方ほど、こんな言葉を口にされます。

「自分がおかしいのかと思っていた」

「疑う自分が嫌になっていた」

「誰にも言えないまま、限界だった」

不安を言葉にできない時間が続くと、

自分の感覚まで信じられなくなってしまうことがあります。

もう一つ、見逃されがちなリスクがあります。

それは、

本当はつらかった時期の記憶が、曖昧になること。

「いつから苦しかったのか」

「何がきっかけだったのか」

時間が経つほど、自分の気持ちにフタをしてしまう。

話すことは、弱さではありません。

不安を大きくしないための、自分を守る行動です。

結論を出す必要はありません。

行動を決める必要もありません。

ただ、

誰かに聞いてもらうことで、

心が少し現実に戻ってきます。

▶ 最後に

誰にも言えない不安は、

一人で耐えるものではありません。

もし今、

「これ以上抱え続けるのはつらい」と感じているなら、

話せる場所を使ってください。