43.「原因不明の腰痛」――その85％に共通する真実とは？

こんにちは！

山内流認定セラピストのかおるです

厚生労働省の資料を見たことがありますか？

実は、日本人が最も多く抱えている痛みの第1位は「腰痛」。

しかも驚くことに、**病院で検査をしても原因がはっきりしない腰痛が全体の約85％**もあるのです。

レントゲンを撮っても「骨に異常なし」。

MRIを見ても「ヘルニアではないですね」。

――でも、痛い。朝起きるとズキッとくる。立ち上がるのもつらい。

この“正体不明の腰痛”の裏には、意外な原因が隠れています。

🔹 1. 非特異的腰痛（原因がはっきりしない腰痛／約85%）

このタイプが、実は最も多い腰痛です。

構造的な異常（ヘルニア・狭窄症・骨折・腫瘍など）は見つからないのに、なぜか痛む。

では何が起きているのでしょうか？

それは――

「筋肉・筋膜・関節への過剰な負担」や「姿勢・動作のくせ」、

さらに「ストレスや自律神経の乱れ」など、**身体と心の両面からくる“機能的な乱れ”**が重なっているから。

主な原因としてはこんなものがあります👇

・長時間の前かがみや猫背などの悪姿勢

・腰やお尻、太もも周りの筋肉のこわばり

・加齢による柔軟性の低下

・運動不足で筋力・可動域が減る

・ストレスによる自律神経の乱れ

・冷えによる血流低下

つまり、**「どこが悪いか」ではなく、「どう動かしてきたか」**がカギなのです。

🔹 2. 特異的腰痛（原因が明確な腰痛／約15%）

こちらは、画像検査で構造的な異常が確認できるタイプ。

たとえば以下のようなケースです。

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・変形性腰椎症

・圧迫骨折

これらは医療機関での治療が必要になる場合もあります。

🔶 まとめ：85％の腰痛は「自分で変えられる痛み」

厚生労働省のデータが示すように、

腰痛の約85％は“原因不明”ではなく、“映らないだけ”。

つまり――

筋肉・関節・姿勢・ストレスといったあなた自身の使い方や環境を整えることで、痛みは確実に変わっていくのです。

あなたの痛みには、あなただけの理由があります。

だからこそ、必要なのは「あなたに合ったケア」。

山内流のセルフケアは、

その“原因不明”といわれる腰痛の正体を一緒に探り、

根本から整えていくメソッドです。

「もう年だから仕方ない」――そう思っている方にこそ、

ぜひ体験してほしい。

あなたの「もう痛くない日常」を、取り戻していきましょう。

あなたのサポートができたら嬉しいです！

今日もありがとうございました。

かおる

ソフト整体ゆるるな

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