こんにちは！
山内流認定セラピストのかおるです
厚生労働省の資料を見たことがありますか？
実は、日本人が最も多く抱えている痛みの第1位は「腰痛」。
しかも驚くことに、**病院で検査をしても原因がはっきりしない腰痛が全体の約85％**もあるのです。
レントゲンを撮っても「骨に異常なし」。
MRIを見ても「ヘルニアではないですね」。
――でも、痛い。朝起きるとズキッとくる。立ち上がるのもつらい。
この“正体不明の腰痛”の裏には、意外な原因が隠れています。
🔹 1. 非特異的腰痛（原因がはっきりしない腰痛／約85%）
このタイプが、実は最も多い腰痛です。
構造的な異常（ヘルニア・狭窄症・骨折・腫瘍など）は見つからないのに、なぜか痛む。
では何が起きているのでしょうか？
それは――
「筋肉・筋膜・関節への過剰な負担」や「姿勢・動作のくせ」、
さらに「ストレスや自律神経の乱れ」など、**身体と心の両面からくる“機能的な乱れ”**が重なっているから。
主な原因としてはこんなものがあります👇
・長時間の前かがみや猫背などの悪姿勢
・腰やお尻、太もも周りの筋肉のこわばり
・加齢による柔軟性の低下
・運動不足で筋力・可動域が減る
・ストレスによる自律神経の乱れ
・冷えによる血流低下
つまり、**「どこが悪いか」ではなく、「どう動かしてきたか」**がカギなのです。
🔹 2. 特異的腰痛（原因が明確な腰痛／約15%）
こちらは、画像検査で構造的な異常が確認できるタイプ。
たとえば以下のようなケースです。
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・変形性腰椎症
・圧迫骨折
これらは医療機関での治療が必要になる場合もあります。
🔶 まとめ：85％の腰痛は「自分で変えられる痛み」
厚生労働省のデータが示すように、
腰痛の約85％は“原因不明”ではなく、“映らないだけ”。
つまり――
筋肉・関節・姿勢・ストレスといったあなた自身の使い方や環境を整えることで、痛みは確実に変わっていくのです。
あなたの痛みには、あなただけの理由があります。
だからこそ、必要なのは「あなたに合ったケア」。
山内流のセルフケアは、
その“原因不明”といわれる腰痛の正体を一緒に探り、
根本から整えていくメソッドです。
「もう年だから仕方ない」――そう思っている方にこそ、
ぜひ体験してほしい。
あなたの「もう痛くない日常」を、取り戻していきましょう。
あなたのサポートができたら嬉しいです！
今日もありがとうございました。
かおる
ソフト整体ゆるるな
yururunasalon
