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こんにちは！ 山内流認定セラピストのかおるです 厚生労働省の資料を見たことがありますか？実は、日本人が最も多く抱えている痛みの第1位は「腰痛」。しかも驚くことに、**病院で検査をしても原因がはっきりしない腰痛が全体の約85％**もあるのです。レントゲンを撮っても「骨に異常なし」。MRIを見ても「ヘルニアではないですね」。――でも、痛い。朝起きるとズキッとくる。立ち上がるのもつらい。この“正体不明の腰痛”の裏には、意外な原因が隠れています。🔹 1. 非特異的腰痛（原因がはっきりしない腰痛／約85%）このタイプが、実は最も多い腰痛です。構造的な異常（ヘルニア・狭窄症・骨折・腫瘍など）は見つからないのに、なぜか痛む。では何が起きているのでしょうか？それは――「筋肉・筋膜・関節への過剰な負担」や「姿勢・動作のくせ」、さらに「ストレスや自律神経の乱れ」など、**身体と心の両面からくる“機能的な乱れ”**が重なっているから。主な原因としてはこんなものがあります👇・長時間の前かがみや猫背などの悪姿勢・腰やお尻、太もも周りの筋肉のこわばり・加齢による柔軟性の低下・運動不足で筋力・可動域が減る・ストレスによる自律神経の乱れ・冷えによる血流低下つまり、**「どこが悪いか」ではなく、「どう動かしてきたか」**がカギなのです。🔹 2. 特異的腰痛（原因が明確な腰痛／約15%）こちらは、画像検査で構造的な異常が確認できるタイプ。たとえば以下のようなケースです。・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性腰椎症・圧迫骨折これらは医療機関での治療が必要になる場合もあります。🔶 まとめ：85％の腰痛は「自分で変え

こんにちは！パーソナル整体セラピストのかおるです。 腰痛の原因、あなたはどっちのタイプ？ 腰の不調につながる腰椎の変形には、主に2タイプあります。 🌀 反り腰（腰椎過前湾） → 立っているとき、歩いているときに腰が痛むタイプ 🎋 竹腰（腰椎ストレート） → 座っていると腰がつらくなるタイプ 本来、腰はゆるやかなS字カーブが理想です。 でも、姿勢の崩れによってこのカーブが乱れると、痛みや不調が出やすくなります。 あなたはどちらに当てはまりますか？ そして、どんなときに痛みを感じますか？ リモートワークや長時間のスマホ操作など、 知らず知らずのうちに「悪い姿勢」が習慣化しているかもしれません。 慢性化する前に、日々のケアで少しずつ整えていきましょう。 ご自身の身体を守れるのは、ご自身の気づきと行動だけです😊 あなたのサポートができたら嬉しいです！今日もありがとうございました。 かおる ソフト整体ゆるるな yururunasalon