感染症って「怖いもの」じゃなくて、体からのサインかも？

感染症って「怖いもの」じゃなくて、体からのサインかも？

「感染症に勝ったことはない」って言われるけど、

人類が感染症で滅んだこともないんですよね。

だから、感染症って本当は “怖い存在” じゃなくて、

自分の生活や食べ方を見直すサイン なんじゃないかなって思います。

たとえばこんなとき

・甘いジュースやアイスをつい食べすぎる

・安いからって加工食品に頼りすぎる

・疲れてるのに無理して動いてしまう

こういうときって、免疫が下がって感染症にかかりやすくなります。

私自身、砂糖をやめてからはびっくりするくらい感染症にかからなくなりました。

私が普段気をつけていること

・甘いものや加工食品を控える

・季節の野菜や果物、お魚やお肉を食べる

・太陽の光を浴びる

・調子が悪いときは素直に寝る

・気分転換の方法をいくつか持つ

・ワクチンや薬に頼らない体を目指す

どれも特別なことじゃなくて、ちょっとした習慣です。

感染症は“きっかけ”にすぎない

「インフルでもコロナでも、所詮は感染症」

そう思うと少し気がラクになりませんか？

感染症にかかったら、

「やっぱり体がちょっと無理してたかな」

「甘いもの増えてたかも」

って、自分を見直すチャンスにすればいいんです。

「最近ちょっと免疫落ちてるかも…」

「生活習慣、このままで大丈夫かな？」

そんなふうに思ったら、一度オンライン相談で話してみませんか？

一緒にあなたに合った安心の方法を見つけていきましょう。