「私もそうだった。“食欲”が教えてくれる体と心の声」
糖質制限を始めて半年ほど経った頃から、
私は「体が今、何を欲しているのか」が少しずつわかるようになってきました。
特に、体調を崩しそうなとき。
なぜか急に、生肉や赤身の肉、レバーを食べたくなるのです。
そんなときは出費が痛くても、焼肉屋さんに駆け込みます。
――だって、不調で寝込んでいる暇なんてないから。
振り返ってみると、これは体からのSOS。
「欲する＝不足している栄養素がある」というサインなのだと思います。
症状って、不調そのものではなく「体が教えてくれる合図」なんですよね。
だから私はサプリを使ったり、食事をガラッと変えたり、
体の声を聞きながら試行錯誤してきました。
そして最後に頼りになるのは、やっぱり“自分の感覚”。
これは特別なものではなく、誰でも本当は持っている力だと思うのです。
私の目標は「110歳でピンピンコロリ」。
そのために、今食べたいものから体の状態を読み取って、
健康を意識しなくても自然に健康でいられる生き方をしたいのです。
あなたは最近、無性に食べたくなるものはありますか？
その欲求には、ちゃんと理由があります。
「なぜそれを欲しているのか？」を一緒に見つけてみませんか？
