「家族に合う食事は、ひとつじゃなくていい」 ― 誰に合わせるかを決めるという選択 ―

「家族に合う食事は、ひとつじゃなくていい」

― 誰に合わせるかを決めるという選択 ―

「家族みんな同じ食事じゃないといけない」

そう思って、苦しくなっていませんか。

実は、

自分に合う食事法と

パートナーや子どもに合う食事法が

同じである必要はありません。

むしろ、同じほうが少ないのが自然です。

家庭の食事で本当に大切なのは、

「何が正しいか」ではなく

「誰に合わせるかを決めること」。

子どもには、身体をつくるための栄養が必要です。

症状のある人には、補うことや解毒が必要です。

一方で、症状のない大人は

その“おこぼれ”で十分なことがほとんどです。

食事で大切なのは、

・症状のある人を基準にする

・干渉しすぎない

・季節や体調に合わせる

・食べたい気持ちを否定しない

・治療食と予防食を混同しない

正月明けのこの時期は、

食べすぎ・足りなさすぎで

毎年のように症状が出やすくなります。

まずは

「この家の食事は誰に合わせるのか？」

そこから考えてみてください。

もし迷ったら、

あなたの家庭に合った食事の考え方を

一緒に整理することもできます。