「どうせ私なんて」が口癖の、頑張り屋なあなたへ

はじめまして。

深夜の保健室の、一条凛子です。

今、この文章を読んでくださっているあなたは、もしかしたら、少しだけ、心が疲れてしまっているのかもしれませんね。

毎日、誰かのために、一生懸命、頑張って。

周りの期待に応えようと、完璧な自分を演じて。

そして、一日の終わりに、一人きりになった時、ふと、こんな言葉が、胸をよぎる。

「どうせ、私なんて…」

その言葉は、まるで、冷たい鎖のように、あなたの心を縛り付けて、前に進む力を、奪ってしまってはいませんか？

分かりますよ。

その気持ちは、痛いほど。

でもね、一つだけ、覚えておいてほしいの。

あなたが、自分自身に向けてしまう、その、棘（とげ）のある言葉。

それは、あなたが、「本当は、もっと良くなりたい」と、心の底から、願っている証拠でもあるのです。

本当に、自分のことを、諦めてしまっている人は、「どうせ私なんて」と、嘆くことすら、しないものだから。

だから、まずは、そんな風に、自分に厳しくなってしまう、あなたの、その「真面目さ」と「向上心」を、私が、褒めてあげさせてちょうだい。

「あなたは、本当に、よくやっているわ」と。

自己肯定感というのは、何か、特別なことを成し遂げたり、誰かと比べて、優れていたりすることで、得られるものではないの。

それは、もっと、ささやかで、温かいもの。

例えば、

「今日は、朝、ちゃんと起きられた。えらいわね」

「苦手な上司と、なんとか、一日、顔を合わせた。すごいじゃない」

「誰かのために、淹れたお茶が、美味しかった。素敵なことだわ」

そんな、日常の中にある、小さな、小さな「できた」を、あなた自身が、見つけて、認めてあげること。

まるで、道端に咲く、小さな花に、そっと、水をあげるように。

あなたの心の中には、もう既に、たくさんの、美しい花が咲いているはずなの。

ただ、あなたが、それに、気づいていないだけ。

あるいは、他の、もっと大きな、華やかな花と比べて、「こんなもの、大したことない」と、思い込んでしまっているだけ。

もし、あなた一人では、その、自分の心に咲く花を、見つけることができないのなら…。

どうぞ、いつでも、この保健室の扉を、叩いてくださいね。

私と一緒に、ゆっくりと、あなたの心の中を、散歩しましょう。

そして、「こんなに、綺麗な花が咲いていたのね」と、一つひとつ、見つけて、愛でていきましょう。

あなたという存在は、あなたが思っているよりも、ずっと、ずっと、美しくて、価値のあるものなのですよ。

そのことを、忘れないで。

一条 凛子

個別にお話を聞いてほしい方は、こちらから