統合失調症の家族を支える中で「もう限界」と感じている方へ

「この生活が、いつまで続くのだろう」

そんな気持ちを抱えてはいないでしょうか。

統合失調症のあるご家族と生活を続けていく中では、周囲からは見えにくい精神的な負担があります。

家の中で起きていることを、簡単に第三者へ話せるわけでもありません。とてもデリケートで、言葉にしにくい問題だからです。

「本人のほうが、もっとつらい思いをしている。だから、自分たちが弱音を吐くわけにはいかない」

そう話されるご家族は少なくありません。

けれど、その表情を見ていると、

「もう限界です」

そんな言葉にならないSOSが隠れているように感じることがあります。

家族だからこそ、言えないことがあります

統合失調症にみられる幻覚や妄想の体験は、本人にしか分からない部分があります。

たとえ家族であっても、その苦しさをすべて理解し、同じように感じることはできません。

その一方で、支える家族にも、家族にしか分からない苦しさがあります。

病状に振り回される日々への疲れ。

物音に身構えることのない、穏やかな日常への願い。

自分が支えられなくなったら、この先どうなるのだろうという不安。

「もう疲れた」

「少し一人になりたい」

そんな気持ちが浮かぶたびに、自分を責めてはいないでしょうか。

本人を思う気持ちが、自分を追い込むこともあります

受診への付き添い。病院からの連絡。不調なときには、本人に代わって状態を説明することもあります。

家族だから、という理由で、さまざまな役割を求められることも少なくありません。

そうした毎日が続けば、

「私がしっかり支えなければ」

と思うのも無理のないことです。

ただ、本人を思う気持ちが強いほど、自分の疲れには気づきにくくなることがあります。

「もうつらいなんて、誰にも言えない」

そんな気持ちを何度も飲み込んでいるうちに、心も体も限界に近づいてしまう。

私は、そうなる前に、ご家族自身の苦しさにも目を向けてほしいと思っています。

家族のつらさも、大切にしてください

ご家族自身の心や生活が崩れてしまえば、支え続けることは難しくなります。

疲れを感じることも、「疲れた」と言葉にすることも、決して冷たいことではありません。

それでも、

「弱音を吐いたら、そんなことを思っていたのかと責められるかもしれない」

そう考えて、自分の気持ちにブレーキをかけてしまうご家族にも、私は多く出会ってきました。

表情から生気が失われ、物音にも敏感になり、何をどうすればいいのか分からなくなっている。

考えることさえ疲れてしまっているように見える方もいます。

「家族だから我慢しなければ」

「家族だから支えなければ」

そう決めつける必要はないと、私は思っています。

まずは、自分が今どんなことにつらさを感じているのか。

そこから少しずつ、気持ちをほどいてみてください。

家族だって、弱音を吐いていいんです。

支えることと、自分を守ることは両立できます。

気持ちを吐き出したい。

考えを整理したい。

そんなときに、安心して話せる場所があることを知っておいてください。