7月28日 今日はなんの日～世界肝炎デー・なにわの日～

こんにちは！

週明けお昼のひとときいかがお過ごしでしょうか。

さて、本日7月28日は「世界肝炎デー」。ウイルス性肝炎の予防と治療への関心を高める日です。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、不調があっても気づきにくいのが特徴。これはメンタルヘルスにも通じる話です。心の疲れやストレスも、外側からは見えず、自分でも気づきにくいことがあります。だからこそ「沈黙の不調」に目を向けることが大切です。

さらに今日は「なにわの日」。語呂合わせの「7（な）2（に）8（わ）」から生まれた、大阪・浪速区が誇る地域記念日です。そして今年は、大阪・関西万博の真っ只中。この特別な日に、浪速の魂が万博の舞台で躍動します。

～注目イベント：大屋根リング盆踊り～

万博の象徴「大屋根リング」で、約8,000人が河内音頭に合わせて踊る壮大な盆踊り大会が開催されます。音頭取りは、浪速の伝統を継ぐ河内家菊水丸さん。彼の半世紀越しの夢が、ついにこの日、世界へと羽ばたきます。

～メンタルヘルスの視点から～

「踊ること」は、心の解放。リズムに身を委ねることで、ストレスが軽減され、幸福感が高まるといわれています。

この盆踊りは、ただのイベントではなく、地域の絆と心のケアが融合した“癒しの場”なのです。

また、笑いにはストレスホルモンを減らし、幸福感を高める効果があるとされ、メンタルヘルスの観点でも注目されています。実際、笑顔やユーモアは脳内にセロトニンやエンドルフィンを分泌させ、気分の安定やリラックス効果につながるといわれています。身体も心も、日々の暮らしの中で見過ごされがちです。しかし、どちらも私たちの健康と人生の質を大きく左右するもの。今日は、自分の身体と心に向き合う時間を少しでも作ってみませんか？健康診断や検査に行くのも良いですし、誰かと笑い合う時間を持つのも効果的。小さな一歩が、未来の自分を守る大きな力になるかもしれません。

沈黙の中にこそ、声なきSOSがあります。それに耳を傾けるのが、セルフケアの第一歩です。心と体、両方にやさしく寄り添える日になりますように。