こんにちは！
昨日は新しい仕事の関係で昨日は書けなかったので今日は2件書かせてください！
7月も後半になり、夏休みが始まった学生さんもいるのではないのでしょうか。学生時代の夏休みは海に山に海外にと毎日のように出かけてた記憶があります。その分金欠になり、短期のアルバイトもたくさんやりましたね…笑
さて、本日7月23日は「文月ふみの日」。旧暦で7月を「文月（ふみづき）」と呼ぶことから、郵政省（現・日本郵政グループ）が1979年に制定した記念日です。
「ふ（2）み（3）」の語呂合わせも相まって、手紙文化の大切さを見直す日として、記念切手の発行や関連イベントが行われています。
現代は、LINEやメール・SNSで瞬時に言葉を届けられる時代。その中で、手紙という“時間をかけて綴る言葉”には、心を整える力があります。書くことで自分の気持ちを整理し、読むことで誰かの思いに触れる。そんな「ふみ」の時間は、メンタルヘルスの観点からも非常に有効です。
書くことが心にもたらす効果として以下が挙げられます。
• 感情の整理
頭の中で渦巻く不安やモヤモヤを、紙に書き出すことで客観視できるようになります。
• 自己肯定感の向上
「今日できたこと」「嬉しかったこと」を手紙に書くことで、自分を認める習慣が育まれます。
• 人とのつながりの再確認
誰かに手紙を書くことで、相手との関係性を見つめ直し、孤独感が和らぎます。
今日から始める“ふみセラピー”
1. 自分宛ての手紙を書く
「今の自分へ」「1年後の自分へ」など、未来の自分に向けて言葉を綴ることで、希望や目標が明確になります。
2. 感謝の手紙を送る
家族、友人、職場の人へ。小さな「ありがとう」を言葉にするだけで、心が温かくなります。
3. 手紙を書く時間を習慣に
毎月23日を「ふみの日」として、手紙を書く時間をスケジュールに組み込んでみましょう。
デジタル時代だからこそ、手書きの力を
手紙を書くという行為は、スマホやPCの画面から離れ、ペンと紙に向き合う時間。手書きの文字には、その人の感情やリズムが宿り、受け取った側にも深い安心感を与えます。書く人も読む人も、言葉の温度を感じられる･･･それが「ふみ」の魅力です。
7月23日は、ただの記念日ではなく、「言葉で心を整える日」。忙しさに追われる日々の中で、ほんの10分でもいい。ペンを持ち、心の声に耳を傾けてみませんか？ その一通が、あなた自身の心を癒す“ふみの処方箋”になるかもしれません。
今日の話があなたの背中をそっと押せたら嬉しいです。
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