人の気持ちが分からなかった 私が変われた転機🌞

「伝え返し（繰り返し）」は、言葉を

そのまま繰り返すことではありません❌

大切なのは、相手の気持ちのを

感じ取り、返すことです。

ここで多くの方がつまずきます。

——「相手の気持ちが分からない」😱

実は、かつての私は

「マシーンみたい」

「何を考えているか分からない」

そう言われるほど、感情に鈍感😓

仕事は効率よくこなせても、

人の気持ちにも、自分の気持ちにも、

関心が薄かったのです。。。

そんな私が、カウンセリングの場で

話し手の涙や安心を支えられるよう

になった転機。それは、

自分の感情に気づく力を育てたこと💡

モヤモヤしたとき、これまでは

走って発散し、寝てリセット😆

でも出産時の大病と長期安静で、

その方法が使えなくなりました💦

動けない時間の中で、

初めて丁寧に向き合ったのです。

・私は今、何に悲しいと感じている

・何に怒っている

・何が嬉しくて、何が苦しいの

一つ一つ言葉にしていくうちに、

自分の内側の感情の動きが、

はっきりと見えるようになりました🎉

すると不思議なことに、

話し手の語られない想いまで、

体感として届くようになったのです😲

これは「ミラーニューロン」の働き

とも言われます。言葉にならない

悲しみや不安が、胸の締めつけや重さ

として伝わってくる——

そんな経験をしたことはありませんか?

もし、相手の気持ちを感じ取ることに

難しさを感じているなら、

不足しているのは“共感力”ではありません。

多くの場合、自分の感情を感じる習慣が

育っていないだけなのです💡

まずは、自分の内側に優しく問いかけて

みてください。

「私は今、何を感じている？」

自分の感情を丁寧に感じられる人ほど、

話し手の心の動きにも自然に感じられる

ようになります🌈

カウンセリングの力は、

技術だけでは育ちません。

自分自身の感情と出会い直すことが、

“安心して本音を語れる場”を作る土台🌳