「受け入れる」と「受け止める」は、似ているようでまったく違います。
“受け入れる”というのは、相手の意見や価値観をそのまま自分の中に取り込んで、「そうなんだ」と自分のルールにしてしまうこと。
一方、“受け止める”というのは、「あなたはそう思うのね」と、相手の感情や考えをその人のものとして尊重しながら、自分との間に境界線を引くことです。
誰かの愚痴を聞くとき、私たちはつい一緒になって感情を動かしてしまいがちです。
同じ痛みを感じようとしたり、同じトーンで共感したり──
それは時に、相手の感情をそのまま自分に引き込んでしまうことにも繋がります。
「そうなんだね」で、ただ受け止めて終わらせる。
そこに寄り添いはあっても、巻き込まれる必要はありません。
アドバイスをしようとするときも、無意識のうちに相手と同じ“負の地点”に立とうとしていることがあります。
でも、本当に大切なのは「同じ場所に立つこと」ではなく、「そこから見守ること」。
もし「私が聞かなかったらかわいそうかな」「頼まれたのに断ったら冷たく思われるかな」──
そんなふうに感じる自分がいたら、どうかそっと気づいてあげてください。
その優しさは、無理して誰かの荷物を背負うことではなく、自分の心にやさしく寄り添うことから始めていいのです。
誰かの愚痴をずっと聞き続けることが、知らず知らずのうちに自分をすり減らしているなら、
それは“自分自身を便器のように扱っている”のと同じかもしれません。
「こんなふうに扱われているのは、自分がそれを許しているから」
そう気づいたとき、もうこれ以上、自分を傷つける必要はないのだと思えるはずです。
だから私は、
もう、間違った方法で人を受け入れたりしない。
相手の感情は、相手のもの。
私は私の心の場所を、やさしく守っていく。
ほんとうの意味で人と向き合えるように──自分を大切にしながら。
自分を大切にすることは、
本当の意味で他人とあたたかく関わるための第一歩なのかもしれません。
そんなふうに「わたし」を大切にしながら、
人とのご縁やこれからの恋愛、自分らしい未来を見つめ直したい方へ──
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