今回は、実際のご相談をもとにした実践例です。
個人が特定されないよう、一部内容はぼかして書いています。
ご相談内容は、主に次のようなものでした。
・疲れが抜けない
・腸の調子が悪く、下痢になりやすい
・朝から眠たい
・疲れていると落ち込みやすい
・足やお腹の冷えがある
一見すると、体の悩みと心の悩みが混ざっているように見えます。
「疲れやすい」
「下痢をする」
「朝から眠い」
「落ち込みやすい」
これらを別々に考えると、何を整えればいいのか分かりにくくなります。
しかし、命縁弁証学では、こうした悩みをひとつずつ切り離すのではなく、状態のつながりとして見ていきます。
今回、まず注目したのは「お腹の働き」でした。
油物や肉を食べると食後すぐに下痢をしやすい。
足やお腹の冷えがある。
朝から眠く、夕方にはエネルギー切れになりやすい。
この流れを見ると、単に腸が弱いというよりも、
お腹の働きが弱っている
↓
食べたものから十分にエネルギーを作れない
↓
疲れが抜けにくくなる
↓
気持ちも落ち込みやすくなる
という流れが見えてきます。
ここで大切なのは、落ち込みを「性格の問題」と決めつけないことです。
疲れている時ほど、
「自分はダメだ」
「ここまでやったのに成果が出ない」
と考えやすくなることがあります。
しかし、それは本当に心だけの問題なのでしょうか。
体に余力がない時、人は同じ出来事でも重く受け止めやすくなります。
逆に体に余力が戻ってくると、同じ出来事でも切り替えやすくなることがあります。
今回のご相談でも、まず見立てたのは、
「メンタルを直接どうにかする」よりも、
「体、特にお腹の働きを整える」方が先ではないか
ということでした。
また、生活の中では、朝のアイスコーヒーや、夕方の甘いものも見えてきました。
もちろん、コーヒーや甘いものが絶対に悪いわけではありません。
ただ、今の体質や状態によっては、冷えや胃腸への負担、そして一時的なエネルギー補給に頼る流れを作っている可能性があります。
つまり、
朝はコーヒーでなんとか動き出す
夕方はチョコや甘いものでなんとか家事をする
でも体そのものは回復しきっていない
という状態です。
この場合、必要なのは気合いではありません。
「我慢する」よりも先に、
体が安定して動けるだけのエネルギーを、負担の少ない形で入れていくことが大切になります。
そこで提案した方向性は、
・朝に冷たいコーヒーだけで済ませない
・ご飯を中心に、温かい食事を取る
・夕方にエネルギーが切れきる前に、小さなおにぎりなどで補う
・冷たいもの、油の多いもの、アルコールは様子を見ながら調整する
というものでした。
この見立てのポイントは、悩みを「意志の弱さ」にしないことです。
甘いものが欲しくなる。
夕方に動けなくなる。
疲れると落ち込みやすい。
朝から眠い。
こうした状態は、本人の努力不足ではなく、体の状態と生活の流れが噛み合っていないことで起きている場合があります。
命縁弁証学では、悩みそのものだけを見るのではなく、
なぜその悩みが出ているのか。
今の体と生活のどこにズレがあるのか。
どこを整えると、本来の力が戻りやすいのか。
そこを見ていきます。
今回のケースでは、
「心が弱いから落ち込む」
ではなく、
「体のエネルギーが足りず、心が支えにくくなっていた」
という見立てが中心になりました。
体が整えば、心も自然と整いやすくなる。
これは命縁弁証学で大切にしている考え方のひとつです。
占いというと、未来を当てるものと思われがちです。
けれど、私が大切にしているのは、未来を断定することではありません。
今の状態を整理し、
体と心のつながりを見て、
その人が本来の判断力を取り戻せるように整えていくことです。
今回のように、疲れやすさ、下痢、冷え、落ち込みがつながっている場合、
悩みの入口はメンタルでも、整える入口は食事や生活にあることがあります。
悩みを無理に根性で乗り越えようとする前に、
まずは今の自分の状態を見てみる。
そこから、変化が始まることがあります。
