もったいない精神が下痢を引き起こしていた。
こんにちは、モモの助です。今日は「下痢」が減ったお話しです。下痢ってすごく辛いですよね。体力奪われるし、トイレ気にしなきゃだし。つい先々月まで私自身下痢に悩んでいました。もともと下痢や便秘はあまり無くたまーになる程度だったのですが。去年10月から3ヶ月間パーソナルジムに通った時から2週間に1回は下痢になっていました・・・・。プロテインをその時から飲んでいたのでそれが体に合わないのかな〜と思いました。プロテインの飲む回数を減らしても下痢が減らずだったので下痢になった時にその前後の食事をメモするようにしたところあることが分かったのです!それは必ずメモに「ちょっと食べすぎたかも」と書いていた事です。しょうもね〜って言わないでください笑まさかのただの食べ過ぎ😅でもこれすごい食べすぎた!じゃなくてある事が共通していました。それは「無理して食べていた」です。美味しくてつい食べすぎちゃっったではなく「無理して食べていた」・・・・。例えば。ジムに通ってから自分が思っていたよりもっと食べていい事を数値で知ってなおかつタンパク質たくさん摂らなきゃと思っていたので正直あんまりお腹空いてなくても体のためだからと少し無理して多く食べていました。また、ある時は親戚の家で出されたご飯。もうお腹いっぱいなのになんか残すの悪くて食べたり。お店でも同じく。自分で作ったご飯もあんまり出来が良く無い時。食費がもったいないからと全部食べたり😅それらの「無理して食べた」後に下痢になってるのかもと気づきました。もう体は食べたく無いと言ってるのに食べさすってどんな拷問🥲それから無理して食べるのをやめてみました。もうお腹いっぱ
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