Pervee（パービー）

ヴィーガンキャベツ焼き（1人分）　材料 　　1. キャベツ　　　　 100ｇ 　　2. えのき　　　　　　20ｇ 　　...

ヴィーガン野菜炒め（2人分）材料 　　1. キャベツ　　　　 70ｇ 　　2. じゃがいも　　　 ...

大豆ミートとなすのみそ炒め（２人分）材料 　　1. 大豆ミート（牛丼風タイプ）　　 30ｇ 　　2. ...

壁にぶち当たっても「もうダメだ」と思わないで、「どうしようか」とか「どうしましょ」とか「どうする？どうする？」と思ってる...

ヴィーガンパン なかなか市販ではヴィーガンパンが売ってないので、去年、自分でネットで普通のパンの作り方を見て、牛乳の代わ...

豆腐ステーキサラダ（2人分）　材料 　　1. 豆腐　　　　 200ｇ 　　2. 舞茸　　　　 30ｇ...

植物性マーガリンも植物性チーズも使わないヴィーガングラタン（2人分）　材料 　　1. じゃがいも　　　　　70ｇ 　　...

大豆ミートと長ねぎの炒め物（2人分）　材料　　1. 大豆ミート（牛丼風タイプ）　　　　　 30ｇ 　　2. 長ねぎ...

ヴィーガントマトスパゲッティ（1人分）　材料 　　1. スパゲッティの麺　　　 100ｇ 　　2. にんにく　　　　...

ヴィーガンラーメン（2人分）　材料 　　1. ラーメンの麺　　　　　　　2玉 　　2. 水　　　　　　　　　　 500...

ヴィーガンみそラーメン（2人分）　材料 　　 1. ラーメンの麺　　　　　 2人分 　　 2. 水　　　　　　　　...

ヴィーガントマト煮込みハンバーグ（2人分）　材料　 　　大豆ハンバーグ 　　　1. 大豆のドライパック　　　　　　 10...

厚揚げのみそ炒め（2人分）　材料 　　1.厚揚げ　　　 200ｇ 　　2.じゃがいも　　 80ｇ 　　3....

大豆ハンバーグ（2人分）材料 　　1. 大豆のドライパック　　 100ｇ 　　2. 玉ねぎ　　　　　　　　　 30...

ヴィーガンつけめん（2人分）　材料 　　1. そうめん　　　 200ｇ 　　2. ...

れんこんのトマト煮（2人分）　材料 　　1. レンコン　　　　　120ｇ 　　2. カットトマト缶　　100ｇ 　　3....

猛暑２０２４年7月７日、私の住んでる地域の最高気温、３８度。 毎日ほとんど外出していない生活をしてるとはいえ、３食台所で...

ヴィーガン小松菜（ほうれん草）のグラタン（2人分）　材料 　　1. 小松菜（ほうれん草）（ざく切り）　　　　　　70ｇ ...

スライスれんこんの重ね焼き（１人分）　材料 　　1. スライサーでスライスしたれんこん　　20枚 　　2. 片栗粉　　　...

ヴィーガン白菜クリームスープ（2人分）　材料 　　1. にんにく（薄切り）　　　　　　　　　 ...