厚揚げのみそ炒め

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厚揚げのみそ炒め(2人分)

 材料
  1.厚揚げ    200g
  2.じゃがいも   80g
  3.にんじん    20g
  4.てんさい糖  大さじ2
  5.料理酒    大さじ1
  6.酢     大さじ1/2
  7.みそ     大さじ2
  8.サラダ油    適量
 作り方
  ①フライパンに油をひいて、5mmの厚さのいちょう切りにしたじゃがいもを、柔らかくなるまで炒めて火を止める。
  ②厚揚げを油抜きし、縦1/2に切った後、厚さ5mmの幅に切る。にんじんを薄いいちょう切りにする。
  ③②を①に入れ、厚揚げとにんじんに火が通るまで炒める。
  ④③にてんさい糖と料理酒と酢とみそを入れ、絡めながら炒めて出来上がり。

ヴィーガンになってからチャネリングができるようになって、天然石を握るとその効果がわかるようになりました。
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