気持ちはあるのに伝わらない理由
ちゃんと考えているのに、うまく伝わらない。
そんな経験は誰にでもあります。
言葉にした瞬間、なぜか軽くなってしまったり、誤解されたりする。
臨床心理学では、感情と言葉にはズレが生じやすいと考えられています。
人は「自分のフィルター」で受け取る
私たちは、相手の言葉をそのまま受け取っているわけではありません。
これまでの経験や価値観を通して、意味づけをしています。
そのため、同じ言葉でも受け取り方が変わります。
すれ違いは、どちらかが悪いのではなく、自然に起こるものです。
「正しく伝える」よりも大切なこと
伝え方を完璧にしようとすると、かえって言葉が出てこなくなることがあります。
大切なのは、「正しく」よりも「少しでも近づける」ことです。
たとえば、「うまく言えないけど」と前置きをするだけでも、相手との距離はやわらぎます。
これは心理学的にも、安心感を生むコミュニケーションの一つとされています。
少しずつ橋をかけるように伝える
気持ちは一度で伝えきる必要はありません。
断片的でもいいので、少しずつ言葉にしていくことが大切です。
そして、伝わらなかったときも、自分を責めなくて大丈夫です。
もし「わかってほしい」と感じたときは、その気持ち自体を大切にしてみてください。
その積み重ねが、人との関係をやさしくつないでいきます。
