こんにちは。
理学療法士・ピラティスインストラクターのasuです。
私はこれまで、整形外科クリニックやリハビリ施設、ジム、ピラティススタジオなど、さまざまな現場で身体に向き合ってきました。
そんな私が今、力を入れているのが
「理学療法士ならではのパーソナルサポート」です。
今回は、「パーソナルトレーニングと何が違うの？」「ピラティスとの違いは？」といった疑問をお持ちの方に向けて、理学療法士の視点からどのようなサポートができるのかをお話していきます。
■ “不調の根本”を見極められる専門性
理学療法士は、国家資格として解剖学・運動学・生理学を専門的に学び、医師の指示のもとでリハビリを行う医療職です。
そのため、「なんとなく腰が痛い」「肩こりがひどくて…」というお悩みに対しても、
単なる“マッサージ”や“運動”にとどまらず、
・原因となっている関節や筋肉の動きのクセ
・筋力のアンバランス
・姿勢や動作パターン
・生活習慣や癖
など、体の根本的な状態を分析する視点があります。
表面的な痛みやゆがみだけでなく、なぜそうなったのか？を見極める力があることが、理学療法士によるサポートの最大の強みです。
■ 一人ひとりの「動きの個性」に合わせる
例えば、同じ“猫背”という悩みでも、その原因は人によってまったく異なります。
・胸椎の硬さが原因の人もいれば
・骨盤の後傾が問題の人も
・腹筋や背筋の使い方のアンバランスによることもあります
理学療法士は、その違いを丁寧に見極め、
「あなたに必要なエクササイズ」だけを選んで提供することができます。
やみくもに体を動かすのではなく、「意味のある動き」「効果が出る動き」をピンポイントで取り入れる。
それによって、短期間でもしっかりと効果を感じられるサポートが可能です。
■ 心と身体をつなぐ“気づき”を大切に
また、私が大切にしているのは、「身体の声を聴けるようになること」。
「ここが固まっていたんだ」
「いつもこの筋肉を使いすぎていたんだ」
「呼吸が浅くなっていたことに初めて気づいた」
そんな“気づき”が、体を変えていく大きな一歩になります。
理学療法士は、動きを細かく観察しながら、クライアントが自分の身体と対話できるように導いていく存在でもあるのです。
■ ボディメイクだけじゃない、“生きやすさ”を支える
私が提供しているサポートは、単なる「ボディメイク」ではありません。
・生理前の不調を軽減したい
・仕事終わりの疲れを軽くしたい
・呼吸がしづらく、睡眠の質も悪い
・なんとなく自信が持てない
そんな、「日常の困りごと」や「心のモヤモヤ」にも寄り添い、
“その人がもっと自分らしく、心地よく生きられる身体”を一緒につくることが私の目指しているパーソナルサポートです。
■ まとめ：あなたに寄り添う“専門家”でありたい
理学療法士としての経験と知識を活かし、
ピラティスインストラクターとしての「動きの技術」と、
女性としての「リアルな身体の悩みへの共感」を合わせて、
あなたが「本当に変わる」ためのお手伝いをしていきます。
身体は、一生付き合っていく“パートナー”です。
不調があっても、自信がなくても、
そこから少しずつ変わっていくことはできます。
理学療法士として、あなたの今と未来に、そっと寄り添えたらうれしいです。
