不安になったら

不安になったら・・・

とにかく息を吸って、息を吐く

とにかくやる

自分が落ち着くと感じるまでやる

不安の嵐は突然やってくる

きっかけはあるにしても、突然ものすごい勢いでおそってきて

自分が思っている以上に何度でもふりかかってくる

いい気分でいるには、自分が心地いいいことを見つけることから始める

ただ、これが意外と難しいのでは？

あれっ？私って、何がすきなんだっけ？

ときめくものって何？

やってる風じゃダメなんだよね

本当に自分が好きなこと

私はなんだろう・・・

映画を観ることかなぁ・・・

おいしい飲み物を飲んでいるとき

寝る前の瞬間！

寝れるという喜び

お風呂・・入るまで寒くて死にそうになる笑

お菓子を食べている時

・・これには罪悪感がついてくる

純粋に楽しいことって、なんだろう

なかなか難しい

映画にしても、あんまり暗い内容はダメ

夢中になって、集中できる内容がいいかも・・

なかなか、簡単そうで、見つけようとしても浮かばないものですね

そう、考えると私はやっぱり人と話している時が好きなんだが・・

話をするって、楽しいですよね☆☆☆

あと、ストレスだけど困難に向き合って乗り越えるのが好き

乗り越えたあとに、「わたし、できた～☆彡変われた～☆」という喜びがジワジワわいてくる

意外と楽しいことというのは、表裏一体であるのかもしれない

とりあえず、好きな俳優さん、女優さんから映画を探してみます

だいぶ初めの話からそれてしまいましたが、

不安がきたら息を吐く

吐くと同時に不安も押し流す

そして、明るい光をイメージして吸いこむ

邪念がつづくうちは止めない

とにかくやる！

とにかくやってみるですね♡

今日はこれについて学べました

ありがとうございました

良き日でした(*^-^*)